11问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出练羽毛球好吗
腰椎间盘突出
能跑步锻炼吗
答:
可以跑,但必须姿势正确,否则会加重。
椎间盘突出
的患者,不适合对抗性太强的运动,如足球、篮球,运动中的急停、转身都会加大椎间盘的压力,单边运动会使得
腰椎
两边不平衡也是不适合,如
羽毛球
、网球等。主要还是以拉伸软组织 锻炼腰曲的运动为主,像单杠、游泳这种。跑步不是不行,可是有时由于姿势不...
腰椎间盘突出
能
不
能跳绳,打
羽毛球
答:
绝对不能!楼主的情况要注意,平时8能长时间一个姿势站立或坐着,走路的时候切忌急停急转,弯腰或蹲下再起来的时候一定要扶着东西,可以涂些黄道益活络油减轻疼痛,建议还是去名中医院找老中医治疗,平心堂的刘宝琦大夫是这方面的专家。
腰间盘突出
忌什么运动
答:
1、
腰椎间盘突出
症病人不必做仰卧起坐 很多人有一个了解上的错误观念,觉得椎间盘不太好,就需要多锻炼,把腰练健壮腰间盘突显就好了。因此很多人就想起了根据俯卧撑的方法来锻炼椎间盘的抗压强度,实际上,这类方法是不正确的,由于早已得了腰间盘突显的病人,腰背阔肌原本就十分欠缺,而平卧起做会...
有
腰椎间盘
的人适合做那些运动
答:
同时,还要注意,对不适合于
腰椎间盘突出
症患者锻炼的运动项目不要选练,如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉,使左右肌肉失去平衡,椎间盘承受扭转力的运动。因此,对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动,如足球、篮球、
羽毛球
、乒乓球等,因运动过程中腰椎的活动...
十几年
腰椎间盘突出
怎么治疗好
答:
腰椎间盘突出
症治疗方法如下:1、注意平时预防保健,尽量避免进行劳损性动作,如弯腰、干活、干家务或搬重物等,避免久坐、久站。如果需要进行劳损性动作,则事先做好准备,如佩戴腰围或选择下蹲姿势搬东西;2、避免进行对抗性动作以及举重、打
羽毛球
、篮球等跳跃性动作;3、注意保暖,避免受凉;4、如果...
打
羽毛球
的好处和坏处
答:
打
羽毛球
可以缓解压力,增进心理健康,让人心情愉快。打羽毛球需要全神贯注,可以暂时忘却生活和工作上的烦恼,同时也可以通过打羽毛球结交新朋友,增进友谊。打羽毛球可以预防和改善一些办公室病,例如颈椎病、肩周炎、
腰椎间盘突出
等。打羽毛球需要紧盯球的运行路线,有效地锻炼颈椎,预防脊椎疾病。打羽毛...
再喜欢也
不
能打,
腰椎间盘突出
患者为何不适合打球呢?
答:
得了
腰椎间盘突出
症,活动多了就会痛,现在一点都不敢弯腰,也不敢负重。以后,我是不是都不能运动了,跟跑步、打篮球从此绝缘了?这是
腰突
患者常见想法之一。很多人不知道的是,腰突后,继续跑步,打高尔夫,打篮球,撸铁健身的人还是有很多的。没必要对腰椎间盘突出症太过悲观。若你能很好地“管理...
腰椎间盘突出
可以打
羽毛球吗
答:
最好不要做此类需要爆发力及快速姿势改变的运动;会增加
椎间盘
瞬间应力;最好的运动是游泳,得到锻炼同时不增加脊柱负担!
腰间盘突出者如何健身?
腰间盘突出不
适合哪些运动呢?
答:
2.避免各种球类运动:很多人特别喜欢一些球类运动,比如乒乓球、
羽毛球
、网球等等。但是患了
腰椎间盘突出
之后,这些球类运动是需要避免的。因为几乎所有的球类运动都要求身体的运动速度很高,而且对抗激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动疲劳,所以非常容易扭伤腰椎,导致病情加重。3.不要试图倒退:有人认为倒...
腰椎间盘突出
十大禁忌,不能长时间弯腰/久坐(太胖也会有影响) ?_百度知...
答:
8、不能剧烈的运动。像打
羽毛球
、篮球、乒乓球、高尔夫球、跳绳、仰卧起坐,还有广播体操都不适合
腰椎间盘突出
患者,要避免用力过度和突然的劳累。9、不能吃油腻的煎炸类的食物。这些会导致便秘,腹压的增高会诱发甚至加重病情。最好吃含钙量高的食物,还要饮食清淡,补充蛋白质。10、不要自己去一些没...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜