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腿拉筋是什么意思
健康长寿,有
什么
保养秘诀?
答:
这种说法虽然有些夸张,但
拉筋
对健康的好处却不言而喻,它可以锻炼人体经脉,使人经脉畅通,精力旺盛,预防肥胖、高血压、高血脂、高血糖等症。我们可以通过一些日常小动作,对手臂、肩颈、腰部、
腿部
等全身各部位进行筋骨拉伸,从而达到养生保健的功效。6、天天微笑:俗话说“笑一笑,十年少”,研究发现,...
每天都元气满满的日常养生9法
答:
立位
拉筋
法:找到一个门框,双手上举扶两边门框,尽量伸展开双臂;一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;身体正好在与门框平行,头直立,双目向前平视;以此姿势站立三分钟,再换一条腿站弓步,也站立三分钟。 那么拉筋的原理
是什么
呢?拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,所谓“骨正筋柔,气血自流”,通过拉筋法,...
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