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腿绷得很紧是什么原因
运动后小腿肌肉
绷得很紧
,肌肉酸痛如何缓解?
答:
肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症,其原因为:
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤
。2、
新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加
。3、
肌肉的神经调节发生改变
,使肌肉发生痉挛而致疼。改善方法:1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较...
平时感觉紧张,腿部肌肉总是
绷得紧
怎么办?
答:
从我在学校念书及工作过程中的一系列事情来看(包含面试、竞聘、主持等),
紧张的原因无外乎两点:1.太重结果;2.缺乏练习
。针对于以上两点恰巧有两句在知乎上普及度蛮高的经典作为对应:1.但行好事,莫问前程;2.10000 hours to master a skill。所以,勤加练习,心态平和。
我跑步热身的时候刚跑了两三圈,就感觉
小腿绷得很紧
很疼,不知道这
是什么
...
答:
可能运动前没有做好热身导致小腿抽筋了
一跑步,小腿疼 感觉
绷得很紧
答:
你要想跑的足够长,你就必须跑的足够慢 只要你可以心境平稳,掌握节奏,你就可以跑出很长的距离,有时候常的让你自己都吃惊.
宝宝一紧张小腿会
绷得
紧紧怎么办?
答:
可能是患上了“
双腿
交叉情感综合症”这是小儿心理行为异常的一种表现,以小儿通过擦腿引起兴奋症状为特征。该病在小儿中并不少见,尤以女孩与幼儿为多见。小儿擦腿综合症发作时,表现为患儿在神志清醒,智力正常的情况下,突然出现面红、凝视、出汗等症状,常伴有两腿强直内收。。。你可以在网上查到相关...
蹲下去时左腿膝盖内侧筋
绷得紧怎么回事
儿
答:
考虑到是存在一个筋膜炎的情况,可以先吃点消炎药观察一下子,平时注意休息跟保暖,切不可过度劳累,如果情况没有好转或者加重的话需要及时就医。
腿的肌肉
特别紧
要如何缓解?
答:
一、制动不要活动,通常平躺在床上不活动就可以。二、可以做局部肌肉的拉伸,例如大腿前侧的股四头肌,通常可以站起来用另一只手的手掌握住同侧下肢的踝关节,然后令髋关节以及膝关节尽量的后伸,能够拉伸股四头肌而达到放松的作用;如果是大腿后侧的股二头肌,可以躺着让整个髋关节或者膝盖伸直,髋关节...
为
什么
我打篮球时小腿都
绷得很紧
啊???
答:
比赛前热一下身,估计是运动太多了,肌肉疲劳了,可以适当的休息几天。
运动后小腿肌肉
绷得很紧
,要怎么办?
答:
多数人认为,肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症其原因为:
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加
,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2、
新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加
。3、
肌肉的神经调节发生改变
,使肌肉发生痉挛而致疼 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少...
小腿肌肉运动完后会
绷得很紧
,很疼~!怎么办
答:
已经四天了还很疼,看来你这一次的运动强度够大的,呵呵 小腿还在疼说明肌纤维受损程度较大,需要较长的时间恢复。按摩、洗热水澡、拉伸都可以促进恢复,同时加强营养和睡眠。第一次按摩可能会疼痛,这也是正常现象,等揉开了就好了。另,再次运动时一定要循序渐进,量上要循序渐进,强度上也要循序渐进...
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