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膳食一般分为哪几类
食物中含有人体需要的6种营养物质,主要是
哪些
答:
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、
膳食
纤维。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
脂溶性
膳食
纤维有哪些 膳食纤维可
分为哪些类型
答:
膳食
纤维可
分为哪些类型
1、主食类:大米、小麦、燕麦和玉米当中非水溶性溶性膳食纤维含量比较多,虽然其内非溶性膳食纤维不能够被人体直接吸收,但会被结肠当中一些细菌发酵,之后产生短链脂肪酸,被人体利用;2、蔬菜类:如蘑菇、四季豆、胡萝卜、芹菜、青菜、豌豆等,上述蔬菜当中的非水溶性膳食纤维也比较...
哪几类
糖尿病人,并不适宜做身体运动?
答:
也有很高的营养价值,深受大家喜爱,可是菠萝也有很高的热量和含糖量,高血糖患者不能吃。3、 第三种——火龙果 很多人喜欢吃火龙果,红心和白心都受到大家欢迎,因为火龙果含有丰富的营养物质,花青素、维生素、
膳食
纤维的含量丰富,减肥人士很喜欢,可是火龙果的含糖量也高,不建议糖尿病患者食用。
流质食物有
哪些
视频时间 00:56
有
哪些
看起来热量不高,实际热量很高的食物?
答:
酸奶,我们常喝的酸奶,看起来比较健康,热量不高,但实际上酸奶的含糖量还是比较高,一百克的酸奶含能量344千焦(KJ)。
有
哪些
无糖或者低糖的食品推荐?
答:
无糖食品
一般
是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖等的甜味食品。但是无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。无糖食品有鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜、竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、木耳、海菜等。低糖食品有五谷杂粮及一些谷物制品,还有一些绿色蔬菜也是低糖的食材。例如...
慢性胃炎吃
哪些
食物好?慢性胃炎的饮食原则有哪些?
答:
可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果,如苹果、梨、香蕉,清淡少油的
膳食
。清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康复。3、慢性胃炎患者平时要不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等,这些食物有大量损害胃黏膜的元素,不利于慢性的治疗和愈合。2、慢性胃炎吃什么食物1、主食类:主要有米饭、馒头、...
请问关于中式面点应如何搭配
答:
15、节日食品可大致
分为哪
三类?� 答:祭祀食品、特殊食物、馈赠礼品。� 16、我国
膳食
在口味上总的特点是什么?� 答:南甜、北咸、东辣、西酸。� 17、影响微生物生长繁殖的主要环境因素有
哪些
?� 答:营养、水份、温度、空气、光线、PH值。� 18、生物性污染主要包括
哪几
种污染?� 答:微生物污染...
减肥时吃哪种主食更靠谱?
答:
减肥时主食可以是藜麦、燕麦、高粱米、意面、小米、青稞等。藜麦和燕麦(生燕麦)蛋白质含量超高,帮助减肥。如果是包装的燕麦片的话,则属于减脂类。因为它经过一系列加工工艺后,蛋白质流失较多,但是因为燕麦本身的GI值低且
膳食
纤维含量很高,有助消化,当做减脂主食也是不错的选择。一起来看下下面几种...
膳食
钎维是什么
答:
膳食
纤维主要是不能被人体利用的多糖,即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物,也可称之为非淀粉多糖,即非α-葡聚糖的多糖。2019年1月,《柳叶刀》发表的论文称,近40年来的观察性研究和临床试验显示,每天吃至少25-29克或者...
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