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膳食搭配
为了保证健康,应该如何打
配膳食
?
答:
嗜睡、工作效率降低,甚至心慌、出虚汗等,严重的还会导致昏迷。午餐食物的选择大有学问。午餐所提供的能量应占全天总能量的40%,这些能量来自足够的主食、适量的肉类、油脂和蔬菜。3、晚餐不宜吃得过饱,最好以清淡为主。做好一日三餐的
搭配
,才能更好的保持健康饮食习惯,拥有健康的体魄。
乳腺癌患者的饮食原则是什么?乳腺癌患者吃什么对病情好?
答:
曾青山说,乳腺癌患者多有肿块,术后饮食除了要益气养血之外,还应注意吃一些具有化痰、软坚、散结功能的食物,以帮助消除肿块。这些食物主要有海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。第四,要注意饮食多样化,营养均衡。平衡
膳食
是癌症患者术后保持正常体重的最好办法。
饮食方面说的“发物”是什么意思?
答:
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。发物的范围很广,在我们的日常生活中,属于...
减肥过程中应如何控制饮食?
答:
在减肥过程中,要合理控制饮食,不是一味的不吃或者少吃,而是要合理的吃。既要保持必要的营养;同时,又不因为贪嘴而饮食过量!要想达到少吃饭的目的,有一个老方法那就是饭前喝水或者喝汤!相信很多人也都尝试过,但是有的人会说了没有效果啊,还是该吃多少就吃多少!。。。我的个人经验就是饭前...
不吃主食不吃肉的严重后果是什么?正常的饮食是什么样的?
答:
菜类提议蔬菜水果为主导,荤腥辅助。每天吃一斤的蔬菜水果,在其中绿色的蔬菜要占据一半。500克的新鲜水果。肉类能选鸡脯肉,鱼类,虾仁,牛羊肉,猪瘦肉等。轻体力劳动者提议每天吃不必超出100克。每日可以加1个蛋,200mL牛乳,适当的豆类食品,干果。那样吃能够确保饮食
搭配
营养的平衡,对预防三高,控制...
浅谈中医
膳食
养生知识
答:
5.全面
膳食
与审因用膳相结合营养观:数千年的饮食文化历史表明,中华民族的饮食习惯从整体来看,是在素食的基础之上,力求荤素
搭配
,全面膳食的。正如《素问·五常政大论》所说的“谷肉果菜,食养尽之”和《素问·藏器法时论》所说的“五谷为养,五果为助,五畜为益,...
主动脉硬化饮食上需要注意什么?
答:
主动脉硬化患者饮食上要注意以下方面:一、平时要多吃素菜少饮酒,素菜或是水果都是动脉硬化患者不错的选择,这些食物含有大量的维生素C,钾等物质,尤其是维生素C对于调节胆固醇代谢,防止动脉硬化是有很大作用的,而且还可增加血管的致密性。酒则可促进动脉硬化,还可诱发中风,所以最好忌酒。二、蛋白...
膳食
专家建议膳食应遵循哪些原则?
答:
“三”,指每日进食三到四份高蛋白食物,每份指:瘦肉50克,或大鸡蛋一个或豆腐100克,或鸡鸭100克,或鱼虾100克。以鱼类、豆类蛋白为好。“四”,指四句话:有粗有细(粗细粮
搭配
);不甜不咸(广东型
膳食
每日摄盐6~7克,上海型8~9克,北京型14~15克,东北型18~19克,以广东型最佳,上海型...
怎样的饮食能保持肠胃健康?
答:
第一,吃蔬菜水果。当肠胃消化功能表现出失衡时,不妨试一试吃蔬菜和水果,特别是带皮的蔬菜以及水果,其含有丰富的
膳食
纤维,可以增加肠胃蠕动,更好地调整消化机能。但是,在饭后一小时内最好不吃水果,以免加重肠胃负担。第二,吃粗粮。以谷物为主的粗粮,如玉米、燕麦、荞麦、小米、大麦等,这些食物...
健康饮食的口号
答:
23.弘扬
膳食
营养,乐享食尚中国。 24.普及饮食安全知识,创造精彩健康生活。 25.遵循营养金字塔,身状力健强如塔。 26.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。 27.日光不照临,医生便上门。 28.烧烦扰,烤忧愁。听泉观澜,生态饮食。 29.民以食为天,食以营养为先。 30.坚持以人为本,确保饮食用药安全。 31.饮食
搭配
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