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膳食纤维属于碳水化合物吗
糖尿病人能吃玉米棒子吗?
答:
玉米也是
属于
淀粉类的食材,含有丰富的
膳食纤维
,
碳水化合物
高达74%,含糖指数约为55,比吃的米饭还要低,所以糖尿病病人吃一点是没有关系的。其实糖尿病病人任何东西都是可以吃,但是最好只吃一点,无论是含糖量多还是含糖量少的食物,只要吃多了糖尿病病人的血糖就会升高。在吃玉米的时候还有几个...
紫米是粗粮吗?
答:
紫米
属于
粗粮的一种,粗粮是指
碳水化合物
含量低,
膳食纤维
含量高,食用之后可以产生饱腹感,但是可以减少热量的吸收,所以吃粗粮是可以促进肠胃消化,起到减肥的效果。在平时生活中紫米相比较于普通的大米来说,它其中富含的营养价值丰富,而且煮出来的粥更加香甜,所以说受到很多消费者的青睐,而且紫米还...
玉米
属于
低碳食物吗
答:
玉米不是低碳食物,很多人以为玉米中含有的
碳水化合物
很少,其实玉米的热量和米饭差不多,150g玉米相当于大半碗米饭。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类,它的碳水化合物含量并不低。和玉米一样看起来健康,却含有大量碳水化合物的食物,还有莲藕和山药。莲藕中矿物质、
膳食纤维
含量较高,营养价值很高...
莲藕是
碳水化合物吗
答:
莲藕的成分含量如下:每100克莲藕片中大约含有能量74千卡、蛋白质2.6克、脂肪0.1克、
碳水化合物
17.2克、
膳食纤维
0.9克、叶酸以及其他微量元素各占60%左右。莲藕中的纤维含量较多,这种纤维有助于促进肠胃消化。此外,硫胺素和核黄素的含量占少部分,这两种元素的作用是软化血管,降低血液粘稠度。每天...
有哪些粗
纤维
的东西,平常不麻烦就可以买到吃到的?
答:
发菜等。所有这些食物,其
纤维
比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃。还有小麦,很好找,做粥时把带皮的小麦放到里边煮。反正你觉得不是那么松软,还得有轫性,再粗糙点的肯定就含粗纤维。你在农村来比较好解决。含粗纤维的食物很多,不过是含量有多有少。参考资料:没有 ...
燕麦含胆固醇吗
答:
不含,燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。2011年7月至10月,历时121天的时间,北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动,来自全国15个省市的404位糖尿病患者,有96.5%的糖友餐前...
儿童多吃粗粮好吗?
答:
儿童多吃粗粮的好处如下:1、粗粮含有大量的
膳食纤维
,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能;2、让儿童每天适量吃粗粮,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,植物纤维与肠道内的胆汁酸结合,还可以降低血中胆固醇的浓度,起到预防动脉粥样硬化,保护心血管的作用;3、可以减慢肠道吸收糖...
莲藕是
碳水化合物吗
答:
莲藕成分含量每100克藕片中大约含有能量74千卡、蛋白质2.6g、脂肪0.1g、
碳水化合物
17.2g、
膳食纤维
0.9g、叶酸以及其他微量元素各站60%左右,其中纤维的含量比较多,这种纤维可以促进肠胃的消化,而硫胺素和核黄素的含量占少一部分,这两种元素的作用是软化血管,降低血液的粘稠度,一天食用三片的时候就...
芡实热量高吗 芡实的热量高不高
答:
1、芡实的热量不算高。2、每100克芡实热量为352大卡,
属于
低胆固醇,低饱和脂肪酸,低钠盐食物,所含的营养成分主要包括维生素B1,维生素C,
碳水化合物
,脂肪,矿物质,
膳食纤维
,烟酸等,适量食用芡实,能为人体提供身体所需营养成分,对人体有很好的保健功效。
麦片
属于
热气食物吗?
答:
不
属于
。燕麦味甘,性平,归肝、脾、胃经,属于平性食物,食用后不会增加体内热气,是不会出现上火现象的。上火是可以适量吃燕麦的。燕麦中有丰富的
膳食纤维
,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,是可以缓解上火引起的便秘的。不过还是要注意不要过多食用,以免造成腹部胀气或胃痉挛。燕麦不宜一次性食用过多...
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