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膳食纤维的作用有哪些
何谓
膳食纤维
?
有哪些
生理
功能
?
答:
膳食纤维
是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、...
膳食纤维的作用
是
什么
?
答:
膳食纤维有
以下生理作用:1.辅助消化:膳食纤维被肠道细菌分解,产生低级的挥发酸及其分解产物,促进胃肠蠕动,刺激消化液的分泌,具有辅助消化
的功能
。2.通便:膳食纤维通过肠腔,能吸附从体外进入的有害物质和体内制造出的有害物质;吸收并保持大量水分,使粪便体积增大,变得松软。因膳食纤维对肠壁有刺激...
纤食
纤维有什么作用
?
答:
以致于在膳食构成越来越精细的今天,
膳食纤维
更成为学术界和普通百姓关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。对我们来说,最常见
的作用
就是通便、减肥,这东西不好消化,吸水后体积又大,吃下去有饱腹感,但又不...
膳食纤维
粉
的作用
和效果!
答:
4、降低血脂。
食物纤维
中有些成分如果胶可与胆固醇结合,木质素可与胆酸结合,使其直接从便粪中排出,从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇,由此降低了血脂。
膳食纤维
在肠道内吸水对肠内容物起到稀释
作用
, 降低了胆汁和胆固醇的浓度,并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖;这些正常细菌在繁殖...
多摄入
膳食纤维
,对身体
有哪些
好处呢?
答:
这些营养素的充足供应有益于人体健康。那么,补充膳食纤维
有哪些
好处呢?一、补充
膳食纤维的
好处如果能适当补充膳食纤维,肠道蠕动会加快,可以提高肠道蠕动能力,加速粪便排泄。很多人长期便秘。便秘后,粪便难以排泄,排便压力增大,肠道内堆积了许多垃圾废物,也会影响肠道
功能
。通过补充膳食纤维,可以提高肠道...
膳食纤维
对人体健康
有哪些
好处?哪些蔬菜的膳食纤维含量较高?_百度知 ...
答:
膳食纤维对人体健康
有哪些
好处?哪些蔬菜的膳食纤维含量较高?一、膳食纤维指的是什么?
膳食纤维的
本质是一种多糖,这种物质很难被我们人体的肠道所消化,并且膳食纤维,没有办法产生我们人体所需要的能量,但是膳食纤维本身对我们人体具有非常重要
的作用
,所以随着社会的进步,人们对膳食纤维的需求量也变得...
什么
叫膳食纤维?
膳食纤维有
哪几种?对人体的健康有何意义?
哪些
食物仲的...
答:
2012-06-12 健康的体制标准是什么?膳食营养素的4个指标是什么?膳食纤维的... 1 2013-08-24 含有膳食纤维多的食物有哪些? 54 2014-09-27 膳食纤维与人体健康有什么关系 4 2015-06-10
膳食纤维的作用有哪些
含膳食纤维的食物介绍 25 2013-10-14 ...
富含
膳食纤维的
食物
有哪些
?吃
膳食纤维有什么
好处?
答:
很多摄取可造成腹胀拉肚子,这种情况也发生在有消化系统疾病的人吃太多杂粮等含有
膳食纤维的
食材后。膳食纤维体积大,能量低,是减肥者的适合食材挑选。不易被肠道消化消化吸收,刺激性肠胃,有利于排便产生,具备预防便秘
的作用
。使食品不可以充足触碰,缓减高纤维食物消化吸收,有益于降低饭后血糖,是糖尿...
食物纤维有
降低空腹血糖和改善糖耐量
的作用
答:
食物纤维有降低空腹血糖和改善糖耐量的作用2
膳食纤维的作用有哪些
含膳食纤维的食物介绍 膳食纤维有控制体重防止过胖的作用。多吃膳食纤维能够占据胃的容积,有饱食感,且能延缓胃的排空,减少高热能食物的摄入量,减少脂肪的储备,控制肥胖,对2型糖尿病有一定的控制作用。膳食纤维能够吸收体内的水分...
膳食纤维有哪些
生理
功能
答:
膳食纤维
有哪些
生理
功能
膳食纤维有哪些生理功能,高纤维的蔬菜、水果有很多,选择一些含有可溶性
膳食纤维的
食物,可以促进肠道的养护,加快肠道蠕动,促进消化,以下详细介绍膳食纤维有哪些生理功能 膳食纤维有哪些生理功能1 膳食纤维的生理功能:1、增加粪排出量,并缩短其运行时间,在胃肠道未被消化而到达...
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