11问答网
所有问题
当前搜索:
自己减肥还是去健身房
别把
减肥
想得太难,牢记这4点,月
瘦
10斤跟玩儿一样,你知道是哪4点吗...
答:
一般来说,只要追求
减肥
速度,减肥就不可能成功,身体有
自己
的生存需求,为了减肥一味的降低饮食量、加大运动量,看似瘦的很快,却永远不可能长期坚持,无法坚持的时候,就是反弹的时候!反之,如果你不追求减肥速度,而是用3个月的时间去培养健康的生活习惯,
瘦身
的难度低,养成的习惯又会伴随一生,哪怕...
总
是
忍不住想节食
减肥
怎么办?
答:
所以,一想到这些危害,你还会想要节食
减肥
吗?节食减肥不可取,
还是
通过运动减肥吧!而且通过运动减肥也并非大家想象的那么枯燥,现在有很多人都通过参加减肥社群打卡运动,或是加入训练软件的减肥小组,记录
自己
的每天进步,找到自己的减肥伙伴,大家一起
瘦
下来才更有成就感。最后给大家提供一组有效瘦小腿的...
减肥
能改变一个人吗?你怎么看?
答:
减肥
能改变一个人吗?
我
的答案是不光可以改变一个人,而且减肥对一个人的影响之大,远远超出我们的想像。 我有一个同事小李,人很胖,到哪儿一站一坐像堵墙似的。由于小李比较胖,尽管人长的可以,但在公司里,却很受排挤。 很多非常好的锻炼和晋升机会,总是与小李擦肩而过,小李
自己
心里也郁闷的不行。 由于小李身...
...身高185 男我应该取
健身房减肥
好
还是自己
制定减肥方法求各位大神帮帮...
答:
去健身房
比较合理,找一个便宜的健身房 不会花销很大。不用请私人教练。每天坚持有氧运动40到50分钟。力量训练30分钟,力量训练要求中等重量中等次数,也就
是
说找一个你一组能做10个重量做一天大概做30组就好,可以分为胸 背 肩 腿 二头 三头 每天一个肌肉,周末的时候休息两天。吃的话 在家
自己
...
年纪越大
减肥
越难是种什么样的体验?
答:
年纪越大
减肥
越难是个很正常的事情,因为很多时候,年纪大了,身体的情况也就大不如前了。很多时候会有缓慢的发展。解决办法:1、改善生活习惯很重要 就连斯斯这样的90后也能明显感受到,刚上大学那会儿连着几天白天上课晚上通宵都不觉得累,现在你让
我
加班两天我就受不了!身体的反应就是最好的答案...
瘦人
去健身房
能不能增肌?
答:
可以阿。只要每天都去锻炼,吃
健身
餐,注意生活作息,一般1个月就可以看到很明显的效果了。
不
去健身房
就不能练出胸肌
和
腹肌吗?胸肌和腹肌必须要负重锻炼才有效?本 ...
答:
稍做有氧活动即可,做的时候可以嘴里含一块糖,以免过多流失能量。最后就是要有毅力,像你这么
瘦
,一开始力量不会很大,所以不要着急上重量,宁轻勿假,动作要做标准。及时补充蛋白质和碳水化合物。瘦型的体质,练出来是李小龙那种效果的,清晰度很高啊!加油哥们,祝你成功!这
是我
给家庭
健身
人士开的...
健身工作室好
还是健身房
好?
答:
饮水:训练前半小时至少喝500毫升的水,并准备好训练中的水分。制定健身计划:健身前要充分了解健身知识,制定出适合的适用的健身方法
和
计划。锻炼时间不宜过长也不宜过短,一般以一到两小时为宜,睡前一小时要结束锻炼,否则可能影响睡眠。以上内容参考 人民网-
健身房
锻炼按步骤来 ...
健身减脂
的方法
答:
健身减脂
的方法,健身是一种体育项目,是现在年起人比较注重控制身体的方法。健身能够控制身体各部分的能力,不仅能使身体强健,还能减脂塑造身形,深受年轻人的喜欢,那么下面让我来告诉大家健身减脂的方法。 健身减脂的方法1 第一种方法:(力量练习+有氧运动)
减肥
所谓力量练习就
是在健身房
里利用各种固定健身器械、自由...
我175 200斤想
去健身房减脂
,可以吗,是不是健身房减脂效果不会很好啊_百...
答:
可以
去健身房减肥
,想减肥也不一定
去健身房减脂
,你
自己
在家里也能减肥,首先你要控制好饮食,不能吃零食,多走路,多做运动,就会减肥。
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜