维C泡腾片为何不宜长期服用?会有哪些影响?答:我们身体没有办法自产自足维C,只能从外部摄入,成人维C建议摄入量大约为100mg,每天摄入不超过200mg的维C,可以有效地保护心血管,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,改善人体对铁、钙和叶酸的利用,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血,增强人体对外界环境的抗应激能力和免疫力,还能预防一些常见的慢性病。那我们如何更好的...
皮肤最好那一口水果抗氧化|预防黑色素答:有很强的抗氧化作用,它含有一种叫酥花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体衰老。8.黑枸杞(助眠奇效)黑枸杞最突出的成分为花青素,能消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用,还可增强血管弹性,抑制机体过敏及各类炎症。9.沙棘果(维C之王)富含超多维C,含并且含有的有机酸,可以...