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节食加上运动一周能瘦多少
谁帮我订一个
减肥
计划?
答:
3 .会营养不良 水果
减肥
Q & A Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样? A:加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。
加上
罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高。 Q:什麽水果不该用来减肥? A:榴连、荔枝、龙眼等的热量较高,吃时要小心勿吃过量。 Q:什麽时候吃水果最好? A:早上吃水果...
关于
节食减肥
,请大家来帮我分析一下
答:
2.
减肥
期间,喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”,白天是可以正常饮食的,只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候,饮食就可以慢慢恢复,那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。3.最好再
加上
适量的
运动
,生命在于运动嘛。在能坚持的情况下,尽量每天都能快走半个小时以上,这样效果会更好。刚...
请问怎样
能减肥
?
答:
二、适度
运动 1
.慢跑 慢跑属于有氧运动,如果能坚持慢跑,不但可以消耗身体中的热量、脂肪,而且还能提高身体的抗病能力,所以慢跑是一种非常健康的
减肥
方法,建议
一周
最少要进行5次慢跑,每次慢跑的时间达到30分钟以上,让自己微微出汗为宜。2.游泳 游泳也是一种非常好的减肥方法,因为在水中运动阻力更大...
我
减肥减肥
再减肥```快来帮忙
答:
我的专业是跳舞```前一段时间没什么课就狂吃好几天``胖了好多``这几天突然学校又有了演出```老师逼我减肥```如果我每天做些魔鬼训练```不间断的跳街舞,然后外
加节食
,20天
能减
下... 我的专业是跳舞```前一段时间没什么课就狂吃好几天``胖了好多``这几天突然学校又有了演出```老师逼我减肥```...
帮我定一个
减肥
计划,高分
答:
不需要
运动
,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的人的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚...
懂
减肥
的进来看看..谢谢..
视频时间 01:34
怎样
减肥
才有效果
答:
水果
减肥
的利与弊
1
.减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。 3 .会营养不良水果减肥Q & A Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样? A:加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。
加上
罐头水果多数用...
大家帮我想
减肥
的办法.谢谢`!
答:
其实我属於瘦得快,胖的也快. 曾经是两天做次
运动
.
节食
.
一周
瘦了5斤. 但我是三分钟热度.没有坚持下来`!哎.时间给浪费了 问题就是: 还有15天开学.请问下用什麽方法呢?我最多
可以减多少
斤? <杜绝针灸,药物.拉肚子等不实际问题> 最好能给我一个每日计划.会特别感谢!加分. (我现在也有健身的条件.就是...
柠檬
减肥
法
一周瘦
20斤真的吗
答:
柠檬
减肥
法
一周瘦
20斤真的吗 对于体重基数较大的人,可以实现,但不推荐这样做。网上一些体重160斤左右的人尝试喝了
一个星期
的柠檬水,然后非常控制日常饮食,大概每天只吃黄瓜、鸡蛋和煮蔬菜,加大量柠檬水,然后进行了大约一周的高强度
运动
,的确可以在一周左右瘦20斤。但其实这种
节食
+剧烈运动,短...
如何能快速
减肥
?
答:
1、不减食量,令卡路里摄入量降低 2、空腹会令压力感持续 3、令排便顺畅 二、5个
一周
瘦下来的瘦身减肥方法 无论想在短期内
减多少
公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。方法一:用粥代替米饭,热量减半 在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的...
棣栭〉
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