10个适合懒人的健康减肥食谱答:中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。 减肥食谱五 早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝。晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。 减肥食谱六 早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。中餐:豆皮...
怎么吃都不腻,是春天的颜色答:怎么吃都不腻,是春天的颜色。 一、生菜炒鸡蛋: 1.生菜洗净切碎打两个鸡蛋, 2.加少许盐,少许胡椒粉,搅匀, 3.油热倒入锅中慢慢煎职定型翻炒均匀即可。 二、清拌水丝: 1.莴水去皮切片再切丝, 2.油热下窝水丝翻炒几下, 3.倒入小米辣翻炒, 4.加小半勺盐、半勺鸡精,大火翻炒即可。 三、豇豆条: 1....