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营养科最建议去的三个阶段
为什么刚怀孕体重增加,孕期怎样控制体重,我们也可以做到!
答:
三个
月以后,体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度,以免诱发其他疾病。
建议
孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重,可以提醒自己,是不是过重了,又或者宝宝体重不够要加强
营养
了。 明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的,生完立马恢复犹如怀了个“假孕?美国...
考试当天三餐吃什么好?
答:
昨天下午,我们请来了江苏省人民医院
营养科的
曾珊副主任来到考试心理QQ吧,为广大考生家长及考生们献计献策,她强调,高考考生正处于一个长身体
的阶段
,对于他们应该尤其注意均衡膳食。——LINDA 问:高考正值夏天,有何
建议
?答:不食用生冷食物,除了是怕夏季食物容易变质,引起胃肠道疾病外,很重要的原因...
吃鱼眼睛是明目的吗
答:
这么多食物都能提供护眼的
营养
,相比鱼眼,更容易满足适量摄入。那么,不同年龄段的人群,他们的眼睛常见哪些问题?杨迎新表示:“第一
个阶段
,十二岁之前,尤其是六岁之前,近视和弱视的发生率最高,要减少孩子的近距离负荷。第二个阶段,十二岁到十六岁,这个时候最多见的是眼疲劳和干眼症的问题。”另...
各个年龄
阶段
的人应该怎么样合理安排膳食?
答:
一、婴幼儿:一般将1岁断乳后到学龄前
阶段
,称为幼儿期。在这阶段,儿童主要生理特点是生长发育,但生长发育的速度已不像婴儿期那样迅猛。为此,要合理安排幼儿的膳食,需注意以下
几个
问题: 种类要多样化:要富有
营养
和易于消化, 不宜粗硬或油炸,可由原来的肉末、蛋羹、菜泥等形式改为肉丁、肉丝、...
产后发汗治疗月子病吗,产后喝月子水怎么样
答:
在发汗前一定要及时补充水分,先饮用两杯温开水,以防发汗过多引起虚脱。1、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡,以免受凉,
建议最
好是第二天再好好洗个热水澡。2、喝了发汗汤,建议当天不要喂奶,以免影响到宝宝。3、发汗时间不要过多,时间要严格控制在20~30分钟,因为出汗太多,体内液体流失,...
太晚睡觉有什么坏处?
答:
如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要抹一些保湿
营养
、除皱、防止水分流失的护肤品,如祛皱紧肤霜等,这样皮肤在下一
个阶段
虽然不能正常进入睡眠,却也能得到养分与水分的补充。 熬夜之后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。要想提高睡眠质量,可口服能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。 已赞...
不同人群该怎么选择补钙剂量?
答:
…就可能缺钙了,家长最好带孩子到医院做个检查,判断是否缺钙。儿童多晒太阳补钙
3
~10岁的儿童每日需要钙600~800毫克。这一
阶段
的孩子可以每天通过摄入250~500克奶类、户外活动不少于1小时、平时多吃其他钙及蛋白质丰富的食物(如虾皮、鸡蛋、芝麻、海产品及豆类)等获取钙。幼儿可以在9~10点到户外晒...
金榜题名的菜单 高考
阶段
饮食应该注意哪些
答:
为了保持能够有稳定而比较高的血糖水平,赵霖教授提醒家长们要为您的孩子煮或蒸一些红枣吃,因为现代
营养
学研究发现,红枣是可以较长时间维持体内较高血糖水平的食品。另外,一个煮鸡蛋也可以为您的孩子提供足够的蛋白质。二、午餐:讲究营养,吃面条最好 吃煮得比较耐嚼、筋道的面条。同时膳食搭配要注意...
吃水果会伤胃吗
答:
2、大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。3、山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,但是...
给新生孩子冲奶粉有很多误区,应该怎么避免?
答:
很多家长都很关心如何正确选择奶粉和孩子的营养,广东药科大学第一附属医院临床
营养科
医生游巧文表示,奶粉在任何
阶段
都无法与母乳相比。母乳是最天然、最安全、最完整的儿童生长的天然食品。它含有400多种营养素和儿童生长所需的所有营养抗体,当母乳不足或无法喂养时,会向儿童补充奶粉。在婴儿的生长发育...
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