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蔬菜的营养成分表大全
关于葫萝卜
答:
胡萝卜中虽然富含β-胡萝卜素,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常
蔬菜
,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等
营养成分
。美国科学家研究...
垃圾食品对人
有哪些
危害?
答:
3、热量过多、
营养成分
低。六、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。七、罐头类食品(包括鱼肉、水果罐头)主要危害 1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。八、腌制类食品主要危害 1、导致...
十岁左右的儿童应该在早餐获取哪些
营养
和能量?
视频时间 01:21
腐竹
的营养
价值
答:
腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种
营养成分
,用清水浸泡(夏凉冬温)3——5小时即可发开。 可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。 腐竹蛋白质含量很高、口感独特、宜荤宜素。在搭配肉类时浓香嫩滑;但佐以
蔬菜
时却又清新爽口。 注意: 腐竹也常被人们称为“素中之荤...
产后吃
什么菜
好菜谱,产后肚子多久就下去
答:
产后吃
什么菜
好菜谱?产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑
营养
的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和
蔬菜
。营养搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会脂肪泻,大便呈泡沫状。不会做菜的产妇,不妨翻阅一下产妇食谱
大全
,相信一定可以帮助你变化出...
零食详细资料
大全
答:
24、板栗:板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种
营养成分
,有补肾强筋、 健脾养胃、活血止血之功效。孕妈咪常吃板栗既可以健身壮骨,利于胎儿的健康发育,又可以消除自身的疲 惫。 25、人参:如果疲劳到了一定程度,可能就需要补充一些具有良好滋补作用
的营养
品如人参、银耳等,可以 达到补气...
吃
什么蔬菜
提高免疫力
答:
吃
什么蔬菜
提高免疫力2 除了蔬菜外,以下水果也能提高免疫力 1、西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种
营养成分
,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强...
西兰花配
什么
炒好吃
答:
人们常说的西兰花,另一个名称叫青花菜,这种
蔬菜
最初出现在意大利,现在在国内的很多地方都有种植,而且每年的产量都非常大,建议大家平时要多吃西兰花,对身体健康有很多好处,比如具有补脾和胃的功效,尤其具有很好的抗癌防癌作用,下面教大家炒西兰花吃的几种流行做法。西兰花配什么炒好吃?清炒西...
清火的水果
有哪些
啊?
答:
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多
营养成分
都将被破坏。 ⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆大豆在滋阴、...
血脂高吃
什么
好;吃什么降血脂
答:
各种食物所含
的营养成分
不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足脂肪肝患者的营养需要。因此按照合理比例,广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、
蔬菜
和水果、豆类制品、奶类制品和油脂,以达到平衡膳食,才能满足人体...
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