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蔬菜维生素含量表
富含胡萝卜素的食物
答:
β-胡萝卜素是维护人体健康不可缺少的营养素哦。它能够转化成
维生素
A,是目前最安全补充维生素A的产品呢。它还可以维持眼睛和皮肤的健康,改善皮肤粗糙状况,进而防止衰老引起的多种退化性疾病。所以, 长期操作电脑的人士、呼吸系统受感染者、视力功能下降的人士可多吃一些富含β-胡萝卜素的食物哦。β-...
常见
蔬菜
的营养成分表
答:
常见
蔬菜
的营养成分表,蔬菜是日常生活中每日都会接触的食物,是家常菜的主要选择,对人体健康而言,蔬菜是补充多维、碳水化合物的主要来源,我为你介绍常见蔬菜的营养成分表。 常见蔬菜的营养成分表1 一、豇豆 豇豆除含有蛋白质、糖质外,还含有
维生素
A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽
含量
不大,但比较均...
维生素
A,维生素C,维生素E的。
蔬菜
和水果分别有哪些?
答:
富含维生素E的食品:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中
含量
也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶
蔬菜维生素
E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,...
维生素
c
蔬菜含量
排名 哪些蔬菜维c含量最高
答:
维生素c
含量
较高的蔬菜有甜椒,白菜,野苋菜,辣椒,油菜等。具体内容如下:哪些
蔬菜维生素
c含量高 甜椒:甜椒也属于辣椒的一种,但它非常适合生吃,含有丰富的维生素c,维生素b及胡萝卜素。尤其是绿色和红色的甜椒维生素c含量特别高。白菜:白菜中含有丰富的营养物质,尤其是维生素c和维生素b2的含量特别高...
蔬菜
中含有那些营养元素?
答:
维生素蔬菜
中含有少量的B族维生素,如维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B5(尼克酸)等。维生素C的
含量
特别丰富,是人体所需维生素C的主要来源。大多数叶菜类,如番茄和辣椒含有较多的维生素C。维生素C的性质极不稳定,易被氧化,易被高温所破坏。呈绿、黄、橙等色泽的蔬菜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内可...
常见食物中各种营养物质的
含量
(单位:克) 项目: 大米饭
蔬菜
水果 猪...
答:
您好:大米每100克含水分14克,蛋白质6.9克,脂肪1.7克,碳水化合物76克,钙10好克,磷200毫克,
维生素
B10.24毫克,尼克酸1.5毫克,可供热量347千卡 猪肉每100克所含蛋白质(克)17、脂肪(克) 28 、钙(毫克): 6、锌(毫克): 1.77
蔬菜
类 芹菜每100克所含蛋白质(克)0.6、脂肪(克...
各类
蔬菜
,水果的营养价值表(越详细越好)
答:
含有
维生素
C、维生素B、多种氨基酸、解肮酶、碳水化合物,以及钙、镁、钾等矿物质。【芒果】芒果的营养价值很高,维生素A
含量
高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓,芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。补充:
蔬菜
、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分 ...
什么
蔬菜
含有
维生素
?
答:
维生素含量
高的
蔬菜
有很多种,有菠菜,油菜,菜花,白菜,油麦菜,茼蒿,萝卜,青椒等等。其中菠菜除了含有丰富的维生素,还含有铁元素,能够充分补充生长的需要,但加热后含量比较低。芹菜富含粗纤维,维生素PP,维生素b等,具有保护血管和降压的作用。辣椒含有多种维生素含量最多的是维生素c,而维生素c具有...
求常见水果
蔬菜
中
维生素
c的
含量
(越全越好)
答:
香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。专家提醒:大多数水果的
维生素
C
含量
并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素C推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能...
维生素
C的食物来源有哪些?
答:
水果中维生素C的含量高,大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C!一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等来补充,其实水果中含量最多维生素C并不是这些水果,下面咱们来看一下水果
维生素含量表
:
蔬菜
中维生素C的含量都是比较高,也是我们身体所需维生素的主要来源之一。但由于植物组织中含有一种抗...
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