...蜻蜓点水 飞檐走壁吗?功夫真的存在吗?真的有什么柱基,丹田聚气吗...答:跑时用脚跟先着地的话,由于要脚跟需滚动脚前掌才能进行后蹬,需要一个过程,影响了前进速度。又由于用脚跟着地,足弓的缓冲作用发挥不出来,产生较大震动,容易引起膝关节的损伤,更会引起大脑和内脏器官受到震动而损伤,所以一般跑步都不会采用脚跟着地的方法。 脚前掌先着地是较好的方法。在脚的各个部位中,脚骨和韧带集...
通背拳伸肩法的健身与技击作用答:伸肩运动不仅可使臂长击远,还可促进人的形态的均衡发展,使形体更修长、苗条,并且对提高人的思维能力、智力发展有很好的促进作用。 总之,伸肩操法浑元一体,内涵丰富,学者只有得其势、悟其理,才能从中领悟出身法的配合、步法的转换、手法的妙用、气息的吐纳。如果能运用自如,日久定能受益匪浅,不仅能练出鞭劲,...