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血糖晚餐后2小时是多少正常
早上吃饭 中午吃饭 晚上什么都不吃 能瘦下来吗?
答:
1、早餐:
正常
饮食,更可适量增加蛋白质的摄入量。
2
、午餐前:半
小时
,食用魔芋代餐粉,饱腹感很强,吃完后觉得很饱,但半小时后,可以正常饮食。而且,魔芋代餐粉的吸油效果也很好,午饭如果油腻也可以很好的稀释肠道内的脂肪油脂。3、
晚餐
前:半小时,食用魔芋代餐粉。然后正常饮食。魔芋代餐粉是...
帮我做一份减肥计划200分送给你?
答:
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上
正常
饮食 从12点开始每隔
两个小时
吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是...
血糖
高吃什么食物
答:
6.当
血糖
尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、
2小时
测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。 7.坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不...
血糖
高吃什么主食最好?
答:
6.当
血糖
尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、
2小时
测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。 7.坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃...
一个人一个月不
吃晚饭
能瘦
多少
?
答:
2
.长期不吃晚餐或每顿吃饭很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足,最终造成胃炎甚至胃癌。影响睡眠质量饥饿的时候,消化系统会一直给大脑信号“我很饿”,这样神经就会保持兴奋状态,自然会影响睡眠质量。3.不吃晚餐确实会瘦,但是也很容易反弹。只要你开始吃
晚餐之后
,肉就会以你想不到的速度增长...
少吃不动真的能减肥吗?
答:
2,科学健身。……迈开腿,才能有效燃烧脂肪,达到减肥的目的。3,保持有规律的生活状态。特别是要注意保证休息。有规律地生活,保证充足睡眠,这是确保身体健康的关键。同时,这种生活状态也最不容易发胖。上述做法才是真正能够既确保身体健康,又能有效减肥的方法。事实上,上面的方法我们每个人都懂,但就...
关于减肥的问题!!大家进帮帮忙!!!
答:
2
、坚持
晚饭后
快步走半个
小时
以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼...
关于糖尿病
答:
苹果、柚子、草莓、鸭梨之类,糖尿病人可以吃 不建议吃西瓜、香蕉、芒果、菠萝、猕猴桃之类,生糖指数高,对
血糖
控制不理想 做一下疏糖康复操有利于糖尿病恢复健康。 这个网址上有视频教学 食疗建议你用中唐主食粉,把好营养关,吃饱饭 参考资料:http://www.sjzdm.com/tv/stc.htm ...
血糖
偏高怎么办?
答:
7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或
餐后2小时血糖
<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化...
血糖
高能吃什么主食?
答:
6.当
血糖
尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、
2小时
测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。 7.坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不...
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