孕期血糖高怎么办?了解原因,轻松应对!答:孕期胎盘分泌激素影响胰岛素敏感性,导致血糖升高。通过饮食和运动调整,提高身体对胰岛素的敏感性,让血糖回归正常。饮食疗法少吃多餐,多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、低糖水果和全谷物,维持营养均衡,让血糖稳稳的!运动治疗饭后30分钟,来一场轻松的有氧运动,如慢走等,提高身体对葡萄糖的利用率,降血糖更轻松!
血糖偏高吃什么,如何降血糖答:3.莴笋 莴笋脂肪含量低,同时莴笋里有一种成分可以刺激胰岛素分泌,增加肠胃蠕动,延缓身体对葡萄糖的吸收,对控制餐后血糖值很有功效。4.蒲公英 蒲公英是是一种生长在田间地头的野生植物,蒲公英也是一味药材,用蒲公英泡水喝可以清热解毒,增强身体的抵抗力,另外蒲公英还有降血糖的功效,每天坚持喝蒲公英茶可以让...