给自己定个小目标,每天进步一点点答:3、每天做一分钟仰卧起坐,开始只能做20个,第二天肚子像抽筋儿一样,现在一分钟可以达到40多个了。4、骑动感单车是最冒汗的一项运动,我们这个年纪需要偶尔发发汗,开始时我只能骑十多分钟就跟不下来了,现在已经能跟下全程了。5、每天在樊登读书会听本书,写读书笔记,听书能做到,但是写笔记还是没有每天坚持下来。
你对速读的了解很可能都是错的!真正的速读,从来都不是快速的读答:现在,你懂得了速读的本质是利用二八定律——只花费20%的时间来阅读20%的内容,得到80%的关键信息——那么,我们就来说说《王者速读法》是如何做到这一点的。 在《王者速读法》中,作者提出的是一个30分钟读一本书的方法,我们先来看一看具体的三步操作: 说白了,就是先用5分钟来预览整本书,主要包括封面,序言,...