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豆腐皮含量
哺乳期妈妈吃补钙的食物有哪些
答:
大豆及其制品:大豆及其制品的相关食品包括大豆、青豆、黑豆及其豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹等。其中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生素。以豆腐为例,每100克豆腐含钙164mg,老
豆腐含量
最高;每100克豆腐干含钙313毫克,每100克豆腐干含钙量高达308毫克。而且,一个哺乳的母亲一次吃100 g豆腐...
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