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跑步一小时消耗的热量
跑
一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步
所
消耗的热量
约
每小时
650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
运动
1小时消耗
多少卡?
答:
但是不同的运动其训练的强度会有所不同,
消耗的热量
也会有所不同。那运动一小时可以消耗多少卡路里呢。每天运动一小时一个月能瘦多少斤呢?1、每天运动
1小时消耗
多少卡路里不同的运动消耗卡路里是不一样的,下面介绍一些常见运动1小时能消耗多少卡路里。
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬...
1小时跑步
10公里
消耗
多少
热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里
的热量
。其他步行运动
每小时消耗
热量:慢走 (一小时4公里) 255 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 快走(一小时8公里)555 卡 爬楼梯 480 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 快跑 (一小时10公里)700 卡 爬梯机 680 卡...
跑步消耗
卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。已知体重、距离 :
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗的热量
=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)已知体重、速度和时间 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里...
跑步一
圈(400米)
消耗
多少千焦能量?多少克脂肪?
答:
(2)已知体重、距离
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗的热量
=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)(3)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0....
每天走路
一小时
大约消耗多少卡
热量
?
跑步
半
小时消耗
多少热量?这样一个...
答:
2、已知体重、距离
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗的热量
=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)3、已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797...
跑步一
个
小时消耗
多少千卡
答:
跑步一小时消耗
多少卡路里并没有一个固定值,跟自身跑步的速度和体重有关,如果体重越重,跑步速度越快,同样时间
消耗的热量
越多。卡是卡路里简称(缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上。
跑步一小时消耗
多少卡路里??
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
原地
跑步一小时
能
消耗
多少
热量
啊?
答:
快跑
一小时
是700卡
原地
跑步一
个
小时
能
消耗
多少
热量
?
答:
原地
跑步
和户外慢跑消耗的热量相当。美疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例,计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。原地跑步(或者慢跑)跑30分钟可以消耗295卡路里的热量,跑
1小时消耗的热量
则达到590卡路里。体重不及70公斤的人,可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量。
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