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跑步跑到腿疼还可以跑吗
昨天晚上练习好几次跳远,结果今天
腿疼
,又酸,下楼梯都很困难,蹲下很疼...
答:
你这是好长时间没有锻炼的表现。你要是经常的
跑跑步
,或是蹦蹦跳跳的,他也不会有这个现象的。那现在又酸又痛。下楼都很困难。那你还得慢慢的活动才能缓解这样的问题。或者是用热毛巾敷一下。缓解酸痛的感觉。没有事的,后天体育检测,你一定能过的啊!把心放在肚里。勇敢的面对。
关于
跑步
后急停造成的
腿疼
答:
是因为你经常不锻炼的事,聆听一段恋爱一
跑步
肌肉,适应不了,需要适应几天,你应该坚持跑步过几天肌肉就会慢慢一点一点的适应就不会疼了
因为
跑步腿疼
怎么办
答:
跑久了 习惯了就好了 我们也是一样的 天天 300米 19 圈
五十多岁的人
可以跑步吗
?刚跑步有什么反应?
答:
五十多岁的人当然
可以跑步
呀,只要身体没有太大的问题,都是可以适当进行一些体育锻炼,不要过度运动即可。
...
跑步腿疼
这样跑下去腿会不会越跑越粗?怎样
跑步能
让大腿越细屁_百度...
答:
人的关节是有寿命的,有电梯就不用刻意走路。运动虽然
可以
让人减肥或增强抗体,但是得牺牲关节的使用寿命。具体可以咨询骨科专业人士。
右侧小腿肌肉拉伤5天了
能跑步吗
??明天就中考考体育跑800.。。能跑么...
答:
如果痛的话就别跑了,要是伤到筋就不好了,身体要紧
在
跑步
时,自己想快点,但腿就是抬不起,跑不动呢?这是为什么?
答:
在跑步时,自己想快点,但腿就是抬不起,跑不动呢?这是为什么? 记住三步一呼吸,尽量不要用嘴巴呼吸,调整好呼吸 脚踝受伤,现在
跑步能跑的
很快,但跑300米就是感觉步子拉不开这是为什么,跑短的就还 可能是韧带拉不开,也有可能是留下的后遗症,我也脚踝受过伤,但一般是不会怎样的,可能是你...
为什么长跑之后第二天腿会痛?
答:
除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压
疼
,重者肌肉肿胀,妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离
跑
后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后,除肌肉疼痛外,
还可
出现脱水、低钙、...
早晨起来
跑步
吃饭
跑还是跑
完吃饭?
答:
早晨起来
跑步
吃饭后,等一段时间再跑。每天早晨起床的时候喝止一杯白开水是有利于身体健康的,但如果要进行跑步,那应该在喝水后的20分钟再进行跑步。长期空腹跑步可能会导致出现“岔气”以及胃病等疾病。如果有早上跑步的习惯,应该提前20到30分钟喝水,但不宜喝过量的水。早上喝水
可以
缓解昨晚的缺水情况...
跑步
减肥好像骨膜炎了 不想放弃 怎么办?
答:
另外不要追求
跑的
长度 追求时间就好 哪怕你跑的再
慢 跑
1小时 也比疯一样跑15分钟来的效果好的多!像你40分钟差不多 现在你先跑慢点 跑10分钟走5分钟 让你膝盖渐渐适应以后 就
可以
加大运动量了!以上只是你不想放弃的情况下! 但是个人建议你先休息! 吧腿养好以后 按我...
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