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跳绳没跳几下腿就很酸
体育课上跑步,
跳绳
后
小腿
后面肌肉痛,请问有什么快速的解决方法_百度知 ...
答:
运动完了休息一会及时放松,趴下让同学用脚给你踩踩,把肌肉放松开了就不痛了
我男18岁升高156 每天晚上
跳绳
800跳的
腿酸
请问这样剧烈的跳绳会影响升...
答:
当然
不
会,反而有助于增高的,
腿酸
因为你刚开始吧,跳多了以后就不会感觉酸了
为什么
跳绳
之后
腿很
痛
答:
胫前疼痛多出现于足部较长时间作背屈运动后,胫骨前膜及骨间膜部位有压痛,胫前区可轻度肿胀,皮温可有轻微升高。本病一般不需进行治疗,只要停止运动并注意休息,症状就可缓解。疼痛剧烈者可做局部热敷或理疗。此病常发生于平时较少运动者,因此运动时应注意循序渐进,逐渐增加运动量,平时经常保持运动...
跳绳
后
小腿特别
疼
答:
2、趴在地上,让朋友踩踩大
小腿
,和朋友做一些拉伸运动。这个是在上大学的时候,向体育生学到的。这样踩踩大小腿,可以缓解脚部的痉挛,放松肌肉。和朋友之间做些拉伸运动,促进紧张的肌肉尽快放松,改善肌肉部位的血液循环,快速达到缓解的目的。3、热敷局部容易酸痛的部位。热敷就是装一些温水,用温水...
腿很
累还应该坚持当天的
跳绳
运动吗?
答:
循序渐进!~如果还是
很酸
,建议就
不
要跳了,暂时休息一下,改用其他方法,例如:爬楼梯,快走,慢跑都可以达到减肥的效果!~我一开始
跳绳
的时候每天晚上跳2000个,跳完以后整个人离死不远了,感觉太痛苦,后来就改用快走+爬楼梯,每天坚持一个小时二十分钟!~呵呵,微微的出一身汗,感觉很爽!
跳绳
的时候
小腿
好像受伤了 酸疼了
好几
天...还
没好
有没事?
答:
你确定是酸痛吗?要知道酸痛和疼痛是有区别的,疼痛是受伤的表现,酸痛只是肌肉中乳酸堆积的结果。本人是健身爱好者,已经坚持健身三年了,对运动损伤有比较深入的了解,如果你爸爸只是运动过度的话应该休息一下就好了,
不
会影响走路等日常行动,顶多会觉得
腿酸
,一般人肌肉酸痛让别人帮忙按摩会觉得很舒服(...
跳绳后腿
疼怎么办 怎么避免腿疼
答:
跳完绳后可以先散散步,慢跑下,或者做下伸展活动,然后做一下拉伸,让心跳慢慢平静下来。大概10分钟就可以坐下休息。4 怎么避免
跳绳后腿
疼 一般初学者跳绳后都会腿疼,很难避免,不过掌握了方法,可以让腿疼不那么明显。具体就是不要第一次就做太多做太快。初次跳绳时要从小剂量,慢速度做起,...
天天
跳绳腿
会变粗吗?或者腿上的肉会变成肌肉?
答:
其次就是我们在每次自己跳完绳之后还一定要坚持去给自己的
大腿
肌肉进行按摩和放松,做一些拉伸运动。一般如果我们
跳绳
的时间在一个小时左右的话,那么我们拉伸和按摩腿部肌肉的时间也不能够低于二十五分钟。除此之外,我们在拉伸的时候还要
特别
的注意,千万
不
能够一下子就用力过猛,有一些拉伸的动作一开始做...
我
跳绳
已经一个月了,每天下午5点跳1000个,晚饭不吃。为什么我称的时候一...
答:
只要你本身体重正常年龄没有什么大的限制,没有什么心脏病高血压高血脂之类的影响,血液循环的,心脏
跳动
的这些疾病啊,都可以选择
跳绳
的方式,对于年轻人中年人来说都是个不错的方式,因为跳绳的过程他锻炼了你腿部的肌肉,我们通常会发现有的人走路似乎
就特别
的清明节,有的人走路就特别的沉重,这就与...
这段时间
跳绳
,断断续续有一个月了,一直没什么问题,今早上做完早饭后,开 ...
答:
回答:问题分析: 你好
腿部酸
痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况
不好
时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动(例如走点路,跑点步),也会感觉有些过量,有腿部酸痛了. 意见建议: 建议你到正规医院进行进一步检查,如果
未
发现异...
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