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身高一米五女生健身后
我今年十七岁,
身高一米五
八,体重一百一十四斤,怎样能减下来
答:
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.
5
倍,相当于慢跑800-1500米。五、瑜伽减肥法 瑜伽不仅能
健身
,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小...
矮的男生
健身后
能有多帅?
答:
当然了,如果你不仅仅是为了想让自己感觉帅一点而健身,那么还是可以的,毕竟健身虽然不如整形来得快,但是健康啊,而且你整形成本还高,健身只要你愿意,在哪都能完成,非常大众化,也侧面符合我们普通人的身份。
健身后
会不会让一个人变得更帅我们就不讨论了,因为真是没有结果,还是说点实际的吧,...
长得很胖,
身高一米
七,体重190的十五岁
女生
,会有男生喜欢吗?
答:
天下没有丑女人,只有懒女人,照理说胖子都是很豁达的,知道自己胖是个短处。为人亲和,你都说有公主病了,还讽刺过别人,这样的人你告诉我性格还可以,这不是自相矛盾吗。
1米
7,体重85KG,那就是大胖子了。没啥可说的,胖人多作怪吧,如果她不是先天遗传这样的,那就完全是怪她太放任自己了。...
一米五
六体重60公斤算不算胖
答:
身高
应该算是微胖吧,这样要看人,有些人胖一点好看,有些人瘦一点好看,其实不管胖瘦,健康最重要,平时少吃零食,和甜食,多吃蔬菜,平时做个
健身
,就可以了,不必太在意,每天给自己一个好心情
零基础可以考
健身
教练吗?需要什么条件?严格吗?
答:
1
、
健身
教练资格证书,健身教练资格证书在一定意义上,代表了健身教练的专业能力,如今,健身行业发展越来越正规化、规范化,证书是进入健身行业的敲门砖,如果不具备健身教练资格证书,很难在健身行业生存下去。2、健身专业知识和技能,许多人会认为健身教练是一个靠身材和吃青春饭的职业,事实上并非如此,健身教练...
身高一米五
,年龄20岁,
女生
;基本功都没有!请问一下适不适合学武术,应该...
答:
是竞技么?就是散打、跆拳道、空手道之类的。如果是这些,那完全没有问题。从
健身
到防身都可以。如果你说的是传统武术的话,那你要看你练内家拳还是外家拳了?而且传统武术的基功很重要,不是像竞技那样速成的东西。外家拳很多,器械、徒手的各种套路。最简单入门的就是五步拳,你可以从视频上了解一...
女生
.今年二十岁
身高一米五
八.体重一百二十八斤.平时工作很忙压根就...
答:
节食(不是不吃,而是控制饮食,最多七分饱,少食高蛋白类的食物,多吃蔬果)!有氧运动:慢跑,快走,瑜伽,跳舞等都可以,动作要标准,每天要坚持!早晚坚持一小时!
个子
矮可以学习
健身
教练吗
答:
所以国家一级
健身
指导员是健身教练证中等级较高,更专业的一个证书。本校就是国家体育总局授权的私教国职证考考试培训机构,每个月都会有健身教练国职证书的考核。想要成为一名健身教练,需要掌握专业的健身理论和技能。理论需要掌握的有:运动生物力学、人体解剖学、生理学、心理学、营养学等;技能方面需要...
我想减肥,我是个学生妹,我
身高一米五
八,体重五十三公斤,我下半身特别...
答:
头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。苹果餐有两种吃法:一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的...
做什么运动可以长高
答:
要学会最大限度地用力和最大程度地放松。在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上
5
千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这
之后
,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。2、...
棣栭〉
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