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运动后臀部疼但按压不疼
屁股
外侧肌肉
疼痛
是为什么啊?
答:
一般情况认为大腿肌肉痛,
屁股
肌肉痛都建议于肌肉拉伤或者腰椎坐骨神经痛,注意工作休息,做患处热敷贴消炎止痛膏
什么是“死
臀
综合征”?什么会导致“死臀综合征”?
答:
医学上把这称为“臀肌失忆症” ,也叫“死
臀
综合征”。 用通俗的话来,就是长期久坐不动或是
运动
时导致臀肌过于紧绷,时间长了,当我们需要它时,它似乎“失忆”了,最后引起下腰,髋部还有膝关节等多处有
疼痛
感。 到底是什么原因导致“死臀综合症”? 通常,造成这种疾病的原因是因为久坐不动。但是,在田径运动员和...
做深蹲
后屁股
肌肉
酸痛
是怎么回事 怎么缓解酸痛
答:
2 深蹲
后屁股酸痛
正常吗 深蹲后屁股酸痛是正常的。1.增肌不是
锻炼
时肌肉自己变大,而是通过训练使肌肉纤维破损,再通过恢复,使肌肉纤维增大的。所以增肌就是先破坏再超量修复的过程。我们锻炼的目的就是破坏,而补充营养和休息就是为了恢复增大。所以,肌肉纤维破损发炎是增肌必须的过程。2.其次,...
为什么打羽毛球
屁股疼
答:
下次打就不会疼了,或者症状减轻了。打羽毛球的时候,尤其是接高球时身体必须拉的很展,平时
运动
少的话韧带拉不开,猛一拉会有轻微拉伤,而且起跳发力回接球的时候主要是由
臀部
与大腿连接处发力,传直脚尖蹬地。所以第一次运动感觉到
疼痛
可以发现你哪些肌肉群缺乏
锻炼
。坚持!加油!
背部靠近
臀部
的地方
运动
就会肌肉酸疼..请帮忙看下
答:
休息一段时间看一下,如果一直出现这种情况的话,就应该到医院看一下,平时不能做太过剧烈的
运动
,不能般动重物
臀部
抽筋一样的痛
答:
但只是晚上睡觉平躺身体(侧卧的时候稍好一点点),站着的时候腰部及
臀部
往前挺,左边臀部就会像抽筋般的
疼痛
(大腿以前稍好),坐着或正常站着没什么感觉,走路也没什么感觉,跑步跨步的时时候有点感觉,但没有平躺着痛...请问这是什么回事??应该怎么治疗??想去医院,只是现在的医院没几个好的...我有晨跑一年半了,...
深蹲是可以不用出门在家里就可以做的健身
运动
,深蹲
屁股疼
是什么...
答:
在进行深蹲动作时, 髋关节是处于极度屈曲的状态的,如果在这个时候出现了
臀部疼痛
的症状表现,需要考虑存在髋关节,以及臀部肌肉肌腱拉伤或者劳损的疾病原因。
爬山
后屁股疼
怎么缓解
答:
爬山
后屁股疼
的缓解方法如下:1. 热敷、按摩:有助于加快代谢物的排出,缓解肌肉痉挛,从而减轻
疼痛
。2. 服用止痛药:如果疼痛难以忍受,可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,缓解疼痛。3. 伸展和活动:可以拉伸和活动臀部肌肉,促进血液循环,缓解疼痛。4. 休息:避免剧烈
运动
和长时间...
运动过后
肌肉一直
酸痛
需要增加营养么
答:
训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。其原因和
运动后不
要马上热敷原理类似,立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤,使机体伤害加大,恢复速度减慢。一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉
疼痛
,说明训练者的去乳酸能力较弱,肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。运动后按摩不要
按压
...
屁股
肌肉疼
答:
应该没事的,可能是
运动
过度
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