11问答网
所有问题
当前搜索:
运动过度大腿酸疼怎么办
运动
后
大腿
痛
怎么办
答:
按摩从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡,水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用,还能促进血液循环,保持皮肤清洁,排除体内废物,消除肌肉紧张,减轻
酸痛
感,加快机体的恢复。
运动
过后,
大腿肌肉酸痛
,
怎么办
?大神们帮帮忙
答:
长跑者可出现髋部、
大腿
部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量
运动
后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。这种
肌肉酸痛
的确切原因还未完全清楚。 多数人认为,肌肉的
过度
使用可造成肌肉酸痛症其原因为: 1、肌肉的张力和弹性的急剧...
因剧烈
运动
造成的
大腿肌肉酸痛
应该
怎么办
答:
用一些正红花油擦擦,一般到
运动
后第五天疼痛就基本消失啦。
在
运动
后,
大腿肌肉酸痛怎么办
答:
因此,平时应多
锻炼
,在
运动
前先做好准备活动,运动后要做些肌肉放松的活动,以促进血液循环,这样,肌肉的疼痛就可以减轻。个人经验:运动后在还没疼之前,找人或者自己放松自己的肌肉,也就是自己帮自己揉,
怎么
舒服怎么揉。这样第二天你就没有那么痛了。当第二天痛的时候,你就“作贱”自己,忍着...
跑步完我的
大腿
很酸
怎么办
答:
以后注意经常
锻炼
吧,你这种突然锻炼非常不好,你要适当的练练还好。现在你的发挥一定不如你正常时的发挥了,不过没关系,不要太在意。现在你多走走吧,就不要练了,主要是休息,但是也不能一点不动,走走就行,如果实在太疼,就不要走了。如果你的成绩不理想也没关系,其实你只要意识到学习的作用...
大腿酸疼
的原因有哪些
答:
大腿酸疼
的原因有多种,主要包括肌肉劳损、
运动过度
、坐骨神经痛等。以下是详细的解释:一、肌肉劳损 长时间久坐、不正确的姿势或长时间重复同一动作,可能导致大腿肌肉的劳损,从而产生酸疼感。这种疼痛通常是由于肌肉过度疲劳,导致肌肉纤维的损伤,引发的炎症和不适感。二、运动过度 剧烈的运动或体力活动...
运动过量
,
大腿
很酸
怎么办
?
答:
运动过量
造成
肌肉酸痛
胀痛很正常的,买瓶红花油几块钱,自己擦擦,滴两滴自己用手来回均匀的涂抹,然后用手搓,马上你会感觉涂抹过的地方火辣辣的,就你这个情况两个小时擦一次,从早上到晚上,睡觉之前擦一次,第二天应该就差不多好了!试试看 ...
运动
过多,导致
大腿
疼痛
怎么办
答:
运动
之后,不要立刻喝很多的水,而是要循序渐进的慢慢喝水,立刻让我们的体内水盐平衡,才能保证我们的
大腿
不再
酸痛
,至少没有不喝水那么厉害。
过度运动
导致
大腿肌肉酸痛怎么办
答:
休息几天就可以了,不用担心,要适当适量,逐步提升才是硬道理,别一上来就大量
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜