中年人吃什么钙片答:你好,如果检查缺钙可以口服钙尔奇,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议:建议,奶类(牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量 ...
中年人吃什么钙片好答:回答:您好,补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况,吸收的好,才会达到好的补钙效果,而市面上的钙片都大同小异.如果一定要吃建议吃安利的钙镁片,钙镁同补效果更好而且经医学验证安利的钙镁片纯度是非常高的. 其实补钙的方式还有食物和运动,含钙丰富的食物有虾皮,木耳,黑芝麻,紫菜,海带,发菜...