真正的“孕期控糖”应该怎么做?答:我孕中期有一段时期,感觉就正常吃控糖餐,体重仍然上涨得比较快,然后我就开始饭后散步,或者在孕晚期的时候,躺在床上做上肢举瓶子运动(避免宫缩),同样有宫缩困扰的姐妹,可以试试这个方法,因为并不是每个孕妇都适合运动的。 我孕前也有运动的习惯,孕中期我是在B站跟几个博主练的,后期就以散步+躺着做上肢运动。
孕妇通过做什么运动减肥答:所以当孕妇有肥胖问题时,可以做一些运动来减肥,如散步、游泳和瑜伽,都非常适合孕妇减肥运动。 如果孕妇想减肥,对运动的选择是非常重要的,运动不能让子宫振动,否则会导致胎儿不稳定,甚至流产。因此,孕妇应选择舒缓运动,不能跳跃、快速旋转等运动,且运动时间不宜太长。 孕妇在锻炼减肥前,最好先咨询医生。而运动需要...