男人如何让自己身体越来越健康?答:体育 锻练的效果与练气功的效果相比,可谓一个天一个地,天壤之别,没有可比性。另外,还要注意平素有病尽量服用中药,不吃或少吃西药。因为很多西药的毒副作用不小,长期因病服用西药,容易出现"药源性疾病”,给身体埋下隐患。在这方面,服用中药则是很安全的。 男人若想将运动效果达到最佳状态。必须有动有静,动静...
如何提高跑步速度,耐力?答:讲到增加肌肉,一般人认为是运动员应该做的事,实际上一般人为了维持健康增加肌肉也是十分重要。例如,不怎么运动的人,为了健康骑自行车,结果增加了肌肉,这有益于健康。若是希望在比赛时取得好成绩,除了骑自行车外还需要进行体能锻练来增加肌肉。增加肌肉后基础代谢也增强,因此安静时的能量的消耗也增加,成为脂肪较少而...