11问答网
所有问题
当前搜索:
青少年早餐食谱
关于
青少年
的饮食健康饮食
食谱
答:
1、
青少年
的
早餐
:一份面包或馒头,为身体提供能量,还可以准备一点肉类和鸡蛋,牛奶是必不可少的,长身体需要大量补钙。2、午餐要保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入,青春发育期对蛋白质的需要尤为突出,所以应大量进食蛋白质含量高的食物。其中,肉类,蛋和豆类都含有丰富的钙,对孩子的身高有...
最有营养的
早餐
应怎样搭配?
答:
春天正是孩子生长发育旺盛的季节,不少孩子午餐在学校吃,丰富性难以保证,所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁,最好所有的家长都能勤快些,早起一刻钟,为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐,让他“随风拔得快”。 三口之家
早餐食谱
推荐 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪...
每天早晨应该如何搭配
早餐
,使早餐更为丰富营养?
答:
早餐
的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。1.奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些...
青少年早餐
吃什么最健康
视频时间 00:35
最合理的营养
早餐
是什么?
答:
科学的营养的
早餐
应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应...
小学生
早餐
吃什么好
答:
◆好的早餐要有一定的植物油,别忘了在凉拌菜中放几滴植物油,脂肪可为孩子提供所需的热量,又能增加菜的色、香、味,促进食欲。?孩子
早餐食谱
举例?星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条?星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?星期...
青少年
的
早餐
?
答:
三明治,大列巴,豆浆,包子,油条,肠粉,肉夹馍,菜夹馍,馄饨,米线,炒米粉,胡辣汤,水煎包,油茶等等都是很适合
青少年
的
早餐
早餐
吃什么最好
答:
春天正是孩子生长发育旺盛的季节,不少孩子午餐在学校吃,丰富性难以保证,所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁,最好所有的家长都能勤快些,早起一刻钟,为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐,让他“随风拔得快”。END 三口之家
早餐食谱
推荐 三口之家早餐食谱推荐 方案1 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)...
中学生
早餐
吃什么最有营养,丰富?
答:
如小学生需500 千卡左右的热量,中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言,应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。一般
早餐食谱
中的各种营养素含量应占...
中学生早上吃什么好?
答:
营养
早餐食谱
(三) 黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。 问题八:中学生早上吃什么样的早餐比较好 双份的营养早餐 问题九:中学生早餐吃什么又快又有营养? 第一,中学生早餐一定要有营养,所以食物中一定要含有足够...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜