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青少年营养餐菜谱
高三学生
营养餐
家庭
菜谱
答:
早餐 黑枣粥,鲜肉小笼包,竹笋豆干,萝卜干,热干面,油条,豆浆,牛奶,八宝粥,小米粥,面包,百合粥,核桃,糯米,黄瓜丁,什锦蛋丁,蔬菜什锦,火腿煎蛋,鸡蛋饼,蛋花汤等等;午餐 肉片猪肝,西芹虾仁,豆腐肉末,豆苗,牛肉土豆片,菜花香菇,肉丝海带,牛排,鱼香肉丝,拔丝土豆,荷兰豆,小鸡炖蘑菇...
给孩子做
营养餐
的七天
菜谱
答:
1、周一(1)早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶是补钙佳品)副食:黄豆咸菜(2)午餐:主食:大米饭副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化)(3)饭后:一只香蕉(4)晚餐:主食:加有黑米的大米饭副食:木耳肉、清炒菜花(5)夜宵:主食:菜夹馍、五香花生米(宜清淡,易安眠)副食:白...
高考生的
营养餐菜谱
答:
高考生
营养食谱
一周搭配 第一天 早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天 早餐:玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐...
中午学生吃什么??
答:
一、中小学生一天
营养餐食谱
1 早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。二、中小学生一天营养餐食谱2 早饭:玉米窝窝头、牛乳(或酸奶)、卤五香盐茶...
营养餐食谱大全
早中晚
答:
营养餐
早中晚的
食谱
如下:1、早餐:馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳;中餐:米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤;晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包。2、早餐:三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯;中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤;晚餐:薏米粥、清炒菠菜、青椒土豆丝。3、早餐:花卷1个...
清淡
营养餐食谱大全
答:
清淡
营养餐食谱大全
有:1、五香熏鱼。2、红油肚丝。3、拌卤猪耳。4、卤猪头肉。5、五香牛肉。6、卤鸭。7、白斩鸡。8、拍黄瓜。9、四川泡菜。10、炝萝卜。11、家常卤黄豆。12、糖醋红蒜。13、盐水鸭。14、红烧鲤鱼。15、干烧鲤鱼。16、酸菜鱼。17、水煮鱼。18、红烧鲫鱼。19、清蒸鲫鱼。20、干烧...
学生
营养餐食谱大全
答:
准备材料:鸡肉适量、大米适量、雪菜末适量、淀粉适量 一、首先把大米清洗干净。二、然后按照1:7的比例加水放入锅中小火煮。三、接着将鸡胸肉剁碎。四、然后加入适量的淀粉搅拌均匀。五、接着在平底锅中加入适量的食用油,倒入肉馅炒熟。六、然后在煮熟的大米中放入雪菜末和鸡肉。七、接着搅拌均匀就...
营养餐食谱大全
答:
营养餐食谱
做法如下:主料:鸡1只、红枣8颗、桂圆5颗。辅料:盐适量。1、将鸡处理好,洗净剁成块。2、冷水下锅,慢慢煮开。3、煮开后,会有很多浮沫,关火将鸡块盛出来。4、在沙煲里面倒入烧开的水。5、然后将鸡块倒进去。6、加入姜片,红枣和桂圆。7、加入一大勺的黄酒,大火炖一个小时后...
小学生中餐
营养餐食谱
答:
加餐:酸奶晚餐:萝卜丝虾皮汤,干煸豆角,文蛤鸡蛋羹,米饭小学生食谱现代生活节奏快,宝妈宝爸工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,
营养
搭配不合理,有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。但早餐对于一个孩子来说太重要了,无论多忙的父母都该关注孩子的早餐,结合实际分享几款简单易做的儿童早
餐食谱大全
,年轻...
初中生食谱(初中生
食谱营养
)
答:
初中生
营养餐
晚
餐食谱
在热能、蛋白质充足供给的基础上,注意瘦猪肉、猪肝、鸡肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、虾皮及多样新鲜蔬菜、水果的搭配设计,确保发挥出最佳生物效能的多种氨基酸和丰富的维生素、微量元素的摄入,同时需要一定的碳水化合物,比如:豆类、土豆、白薯、玉米等,对增进记忆、促进脑力、抗疲劳有积极意义。2初中生...
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