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青菜主要成分
青菜
煮汤的营养价值有哪些?
答:
青菜
煮汤是一种非常健康的食物,它含有丰富的营养价值。以下是青菜煮汤的一些
主要
营养
成分
:维生素:青菜是维生素的宝库,尤其是维生素A、C和K。维生素A对视力和免疫系统非常重要,维生素C有助于伤口愈合和铁的吸收,而维生素K对血液凝固和骨骼健康至关重要。矿物质:青菜含有丰富的钙、铁、镁、钾和磷等矿...
小
青菜的主要成分
?
答:
水
青菜的
生活习性和营养价值
答:
此外,
青菜
中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。【营养
成分
】每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C 40毫克,...
吃
青菜
有哪些营养
答:
青菜的
营养
成分
很高:水,矿物质,维生素等.青菜可以帮助摄入纤维素.可以帮助肠道促进胃肠的蠕动,促进消化吸收.有排便的功效.对维持身体优美的曲线和体型有着重要的作用.还可以排毒养颜的美容.俗话说,青菜萝卜营养好.青菜还含有丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一.青菜既有健脑益智的作用,...
青菜的
种类,盘点6类常见的青菜
答:
3、芽苗类 芽菜类的
青菜
包括绿豆芽、黄豆芽、花生芽、萝卜芽、豌豆芽等等十几种,它的芽苗是我们经常食用的主要部分。并且这种青菜所有营养
成分主要
都供给芽苗的生长。4、果菜类 果菜类的青菜如其名,它的主要食用部分在于它的果实。例如辣椒、苦瓜、茄子、西葫芦、丝瓜、毛豆、南瓜菜豆等等数十种。
青菜的
功效和作用
答:
青菜的
功效1、营养
成分
万年青菜中含有多种对人体有益的营养成分,特别是微量元素钙与铁以及维生素c和胡萝卜素等物质的含量比较高,这些物质被人体吸收以后,都能促进免疫细胞再生与代谢,而且能保护人体的上皮组织,可以滋养肌肤,延缓衰老。2、预防癌症万年青菜中含有丰富的植物激素,这些植物激素进入人体以后会快速转化成...
吃
青菜
有什么营养
答:
吃适量的
青菜
可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。 从青菜里
主要
可以获得的营养
成分
有:水、矿物质(离子)、维生素等,给身体很好的营养补给: 一、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃五百克...
小
青菜的
营养价值及功效与作用
答:
但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外,蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益
的成分
,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合...
小
青菜
有什么营养
答:
4.防癌抗癌
青菜
中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。 【营养
成分
】每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.4...
青菜
汁里含有什么化学
成分
答:
硫酸铜
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