得了焦虑症,应该怎么办?焦虑症是抑郁症吗?答:抑郁焦虑症是指因长期的抑郁导致出现的焦虑症,一般是抑郁疟焦虑症的综合表现,对患者的身心健康的危害较严重。要认识抑郁性焦虑症,必须从抑郁和焦虑表现的两个方面综合的判断。抑郁焦虑症的焦虑表现有经常的莫名紧张,焦虑不安,易激动,对一些小事而大发脾气,耳耿于怀,注意力不集中,记忆力下降。抑郁焦虑症的抑郁表现有...
怎样解决上台演讲时产生的紧张,心跳加快。答:每个人上台演讲前都是会存在紧张情绪的,这是无法避免的,因此,如果你只是有一点紧张,不过度的话,是很正常的,尽量忽视就可以了。 如果你特别容易紧张,怎么也放不开,还会出现讲话忘词,磕磕绊绊,面红耳赤,心跳加速,呼吸困难的问题的话,那就说明你确实存在一定问题了。 首先,你必须在之前做足功课,把材料仿佛通读,...