11问答网
所有问题
当前搜索:
食物维生素含量表
每日营养标准表
答:
每日营养标准表3 人体每天所需的营养物质包括碳水化合物、蛋白质和
维生素
等。每个人每天所需的营养量因体质而异,一般推荐每天蛋白质摄入量为55-65克 脂肪大概在20-30克左右,水的摄入量在2500毫升左右,具体情况要根据身体吸收情况来判断。日常的饮食要做到
食物
的多样化,营养全面均衡,荤素搭配,不要...
维生素
a
含量
高的
食物
有哪些?
答:
3、猪肝 猪肝含有多种营养物质,它富含
维生素
A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。5、蛋黄 蛋黄中的维生素A
含量
很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。6、西红柿 西红柿...
维生素
共有几种
答:
维生素
C又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素,广泛存在于水果、蔬菜中。维生素C具有很多生物学作用,包括抗氧化作用,改善铁、钙、叶酸的利用,促进类固醇代谢,清除自由基等。一般来说,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含维生素C;葡萄、无花果、苹果、香蕉、桃子、梨子等水果的维生素C
含量
...
维生素含量
多的蔬菜、水果有那些
答:
3、菠菜:它的作用可以说是很明显的,除了含有丰富的
维生素
,含有铁元素,能充分补充生长的需要,不过加热后
含量
很降低。4、鲜枣:这是对人体有好处的水果,除了维生素C,还有很多的微量元素,能治疗高血压、抗癌,还能美容保健,在大量上市的时间段,可以选购食用。5、青椒:它是很常见的蔬菜,里面含有...
求常见水果蔬菜中
维生素
c的
含量
(越全越好)
答:
维生素
C
含量食物
Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 N...
...所含有的营养表!各类
食物
的矿物质、微量元素
含量
!
答:
含蛋白质较多的
食物
动物性食物中以蛋类(鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋)、瘦肉(猪、羊、牛、家禽肉等)、乳类(人、羊、牛乳)、鱼类(淡水、海水)、虾(淡水、海水)等
含量
丰富。植物性食物中以黄豆、蚕豆、花生、核桃、瓜籽含量较多,米、麦中也有少量的蛋白质。含脂肪较多的食物 动物油,如猪油、...
含
维生素
B12最多的有那些
食物
从多到低排序表其吸收率排序?
答:
植物性食品中基本不含
维生素
B12。 部分常见
食物
的维生素B12
含量
: 食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉1.8 鸡蛋 1.55 羊肉2.15 鸡蛋黄 3.8 猪肉3.0 鸭蛋 5.4 猪肝26.0 生蛤肉 19.1 焖鸡肝 49.0 墨鱼干 1.8 维生素B12,又称为钴胺素、氰钴素,...
维生素
D的
食物
和水果
答:
豆制品在这方面也有很大的功效,因为豆制品中不仅含有非常丰富的矿物质,它的
维生素含量
也是非常高的。在平时可以多吃些豆制品,能够有效的维持体内的营养均衡,补充体内所缺失的维生素d。四、金枪鱼 金枪鱼中的维生素D含量是所有
食物
中最高的,另外但是金枪鱼并不容易买到,如果买不到就吃金枪鱼罐头也可以。
多摄入含
维生素
C的
食物
答:
多摄入含
维生素
C的
食物
好的,以下是富含维生素C的日常食物:1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2. 青椒:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3. 草莓:草莓
吃什么东西补充
维生素
答:
富含
维生素
D的
食物
:鱼肝油、蛋黄、牛奶、肝。维生素C 维生素C又称抗坏血酸,可促进胎儿的生长。怀孕期间,胎儿从母体获取大量的维生素C来维持骨骼、牙齿的正常发育及造血系统的`功能,以致母体血浆中维生素C
含量
逐渐下降。维生素C通过胎盘是一个主动转运过程,因此胎儿血中维生素C的水平比母体高2~4倍。而...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜