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馒头含糖量高吗
全麦
馒头
和大米饭哪个升糖指数高?
答:
相对于
馒头
血糖太高的人,最好还是选择带有粗粮的米饭或者是粥类,假如你喝的是杂豆粥,那么还有一个问题需要提醒你,杂豆粥如果烹饪的时间比较长,那么消化速度也会跟着变快,吃饭之后的血糖水平在两小时测量之后也是变得无法的控制,对于病情来说也是一种不利的做法。所以在熬粥的时候一定要控制好时间...
各种食物的
含糖量
答:
食物
含糖量
一览表如图:
米饭、
馒头
和面条,哪个更容易升血糖?为什么?
答:
葡萄
糖
根本不用消化,我们以它作为100,升糖指数就是指葡萄糖吸收的速度。以此为参照标准,米饭的速度是80,
馒头
是80,面条因为有嚼劲,吸收就慢,大概在40。糖尿病患者在选择主食时尽量注重粗粮,如糙米、荞麦、玉米、燕麦等,将粗粮与精米、精面一起制作主食,使升糖的速度下降。同时特别需要指出的是...
面食的
含糖量高吗
?
答:
和白面粉相比,白面粉的
含糖量
略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如米饭煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
红薯和
馒头
哪个
含糖高
答:
红薯和
馒头
比较,红薯含糖高,红薯含有淀粉
量高
,
含糖量
也高。
馒头含糖量高吗
答:
经查阅文献,如果都是用普通面粉制成的面条和
馒头
,那么正确的升糖指数排序应为馒头最高,为88.1,其次则是米饭和面条,分别为83.2左右(根据蒸熟程度不同而有所波动)和81.6。当然,总体上而言,这三种主食升高血糖的速度都不低,因此并不建议糖尿病病友单纯选择精制白米面作为主食。
白
馒头
和五香烧饼哪个
含糖量高
?
答:
我觉得五香烧饼的
含糖量
特别的高,而且对比起来的话,白
馒头
的含量还没有那么高。五香烧饼是一道色香味俱全的传统名点。以富强粉、黑胡椒粉、芝麻、盐、孜然粉、植物油、酵母粉、油酥等原料制作而成。咸、甜酥烧饼:咸、甜酥烧饼关键在于烧饼的酥。它制作时是用1斤油 和2斤面,加盐或白糖做成油酥...
馒头
,米饭,面条哪种主食
含糖量
最低?
答:
虽然更加可口,但是精细糖类比例更高,吃下去之后血糖升高更快,也更容易变胖。所以大家如果已经开始注意要改善饮食“
含糖量
”高的问题,那么一些杂粮面、粗粮是更好的选择,可以添加进日常饮食的
馒头
、米饭、面条里,这样对于改善饮食的帮助要更好一些,远比纠结馒头、米饭和面条吃哪种要有用的多。
糖尿病患者主食难选,米饭、
馒头
、面条哪种
含糖量
最低?
答:
而血糖指数低的食物进入胃肠道后停留时间长、吸收慢,葡萄糖入血速度也慢,不会引起胰岛素大量分泌,血糖波动小,其实评价一种食物是否适合糖尿病患者食用,不是看
含糖量
多少,而是要参考血糖指数高低。与大米相比,面粉中膳食纤维和蛋白质的
含量
较高,膳食纤维和蛋白质可减慢碳水化合物的消化吸收速度,延缓...
面食和米饭哪个糖分高?
答:
麦芽糖在面食中含量相对米饭更多些,面食中的营养成份和米饭的几乎相同,面包饼干这类食品
含糖量
更多些。米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的,并且面食也比较容易消化。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。
馒头
的热量233...
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