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香蕉减肥法一周瘦20斤
吃什么可以
减肥
的?
视频时间 00:42
怎么才能更瘦
答:
减肥
不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的
方法
: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。...
我
减肥
没毅力怎么办啊!!!
视频时间 00:45
胖子跪求夏天有效的
减肥方法
。。。
答:
3天
减肥食谱
第一天 早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋。第二天 早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个
香蕉
。...
小学生一个月
减20斤
答:
其实我并不建议你一个月就
减20斤
,对身体可能不太好,下面是
方法
:你自己看着办吧 ? 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己
减肥
,就必须做到:每天消...
减肥
药能吃吗?
视频时间 00:59
秋季最狠
减肥法
丨月
瘦20斤
就靠它
视频时间 7:00
我是男生19岁183cm,95Kg,如何
减肥
?
答:
越吃越
瘦
16妙招 这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些
减肥食谱
16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟! 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果
减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持
一个星期
只吃菠萝。其他用水分来补充...
怎样能快速
减
15
斤
20
天
答:
这个运动坚持一个月以上能有效地
减肥
,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。怎样能快速
减20斤
? 你可以尝试晚上不吃晚饭,我以前就是用这种
方法瘦
下来的,你也可以试试,还有就是每天要补充足够的水分,...
关于
减肥
,决绝粘贴,成功者进
答:
哎呀 你还有4.5个月 别担心 我用这么长时间
减
过32
斤
而且
方法
算是比较科学 具体方法是有氧运动 加 控制饮食 加 力量训练 {后来查了很多资料 包括实验方法 这还是相当科学的 被我蒙对了 } 有氧训练有很多种 你的游泳就很好 我当时是跑步 每天50分钟 至于你的游泳 很不错 保持住现在的量 天天...
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