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骑行
骑行
入门选哪种自行车
答:
一般2000KM以内,利用长假6、7天来回的,我们叫小长途,这个距离看路况了,如果是成熟的318国道之类的
骑行
,只要是运动休闲车,山地车、公路车、旅行车、折叠车、啥车都可以跑,因为不用考虑沿途的补给,只要有软妹币,
骑车
就出门了;如果是不成熟骑行路线,沿途没有补给、修养的位置。那就要旅行车才可以了,需要旅行车的前后...
骑行
几公里相当于跑步一公里
答:
骑行
2公里等于跑步1公里左右。比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准:个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右。跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里,在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右。跑步和
骑车
相比,运动节奏、体态、全身的...
如果准备单人
骑行
250公里左右的路程,需要哪些装备呢?备注:不打算住旅馆...
答:
一.
骑行
装备 1.头盔:1个足够 2.手套:1双,全指或半指视乎当地环境 3.袖套:如果穿长袖衣服
骑车
,或者不怕晒黑,可免带 4.裤套:个人喜好 5.骑行裤:1条或者2条 6.骑行上衣:个人爱好带2件短袖的(夏天)7.快干衣:作为排汗内衣或外衣,很有用的 8.冲锋衣:视乎所在地区温度,一般以轻薄...
骑自行车旅行需要准备什么
答:
不少朋友喜欢骑自行车进行长途旅行,在进行自行车长途
骑行
前应该做好必要的准备工作。不管是物质还是精神都需要做好充足的准备,爱好自行车旅行的朋友出发前及行进旅途中应该注意什么呢? 骑自行车旅行需要准备什么?牢记注意事项做到心中有数再上路 携带的行李 背包 在旅行携带的行李越少越好,所以背包的选择,根据你带东西...
长途
骑行
要注意些什么?
答:
长途
骑行
,听起来就感觉很刺激很有挑战性对吧!记得当年我买自行车就是因为羡慕身边的人骑行去了西藏净化心灵。可是等我骑着自行车尝试着去几百公里外的亲戚家时顿时觉得我这个新手小白太天真了...下面,就让我以过来人的身份和你聊聊长途骑行需要注意哪些方面吧。首先,既然咱们是长途骑行,那不管是几百...
骑自行车一天
骑行
五十公里会不会很累?需要准备什么?
答:
骑自行车一天
骑行
五十公里的话,身体会不会疲累?这个主要是因人而异,倘若是职业运动员就没普通人那么累,对普通人来说十分累。要准备电解质饮料、高糖食物、修车工具、专业骑行装备。在上世纪八十年代,我国成为了自行车大国,不仅是产量多,需求也多,基本上是当时所有中国人的代步工具。虽然如今的年代...
骑行
旅游用什么自行车?
答:
骑行
旅游 当然是旅行车为首选。旅行车既有山地车的特点,又有公路车的特征,是山地车与公路车的完美结合。它具有如下特点:1,前叉具有避震器,骑行适合各种路面,更加舒适;2,装有后货架,长途骑行能载有更多的装备与物品;3,变速沿用山地车的变速系统;4,制动系统沿用山地车的V刹或碟刹;5,轮胎...
骑行
可以减肥吗?
答:
如果以低于16公里的时速
骑行
,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里,具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里,即时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天
骑车
一小时,坚持一周(七天),足可以让你减掉450克的体重喔(每燃烧3500卡路里...
骑行
需要具备什么?
答:
1、首先身体素质如何,有没有
骑行
的经历,如果没有,尽量不要
骑车
远行。2、需要一辆骑行车,质量要过硬。一般山地车也要2000元以上。3、需要必要的骑行装备,如骑行服、头盔、骑行眼镜还要修车工具(组合工具、补胎工具、打气筒)。4、骑行长途还要具备骑行技术,必要的修车技术如补胎,你必须了解一下。5...
坚持骑30天自行车出行,身体会有什么变化
答:
所以这几年共享单车的出现,能够得以迅速的发展开来,既符合了我们对出行方式的改变,又达到了低碳的要求,不得不说这样的想法是空前的,甚至是对许多行业和人们生活方式的一种改变。而一般的
骑行
并不具有很好的锻炼效果,更多的是消耗身体的能量,虽然持之以恒的话可以起到减肥效果,但是如不掌握正确的...
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