11问答网
所有问题
当前搜索:
高蛋白食物有哪些
什么实物
高蛋白质
哪些食物
蛋白质含量高
答:
1、果和种子:坚果和种子是植物的精华部分,富含
蛋白质
。2、牛奶:主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。3、鸡
蛋白
:含有丰富的蛋白质。4、瘦牛肉和嫩牛肉:牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。5、鱼肉:鱼肉是蛋白质的重要来源。鱼肉容易...
高蛋白
、高纤维素、低脂肪
食物有哪些
答:
蛋白:植物性蛋白和动物性蛋白,植物蛋白中谷类含蛋白10%左右,豆类含有丰富的优质
蛋白质
,特别是大豆,高达36%~40%;蛋类含11%~14%,也是优质蛋白的主要来源;奶类一般含蛋白3%~3.5%,是婴幼儿除母乳外蛋白质的最佳来源;肉类含15%~22%。脂类:主要来源是植物油、油料作物种子及动物性
食物
。胆固醇只...
高蛋白
低脂肪的
食物有哪些
?要详细的!
视频时间 00:22
什么
食物
白
蛋白
含量高
答:
5、螺旋藻 螺旋藻是蓝色或绿色的藻类,每2汤匙含有约8克蛋白质。它还含有丰富的营养物质,如铁,维生素B和锰。螺旋藻可以作为粉末或补充剂,添加到水,冰沙或果汁中。也可以撒在沙拉或零食上,增加其蛋白质含量。6、藜麦 藜麦是一种
高蛋白
质的谷物,含有完整的蛋白质。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还...
请教
哪些
食品为
高蛋白
食品?
答:
在中国,最方便经济的蛋白质来源还是豆制品。大豆本身是
高蛋白
植物,但未经加工时非常难以消化吸收。一旦做成豆腐或豆浆,吸收率立即达到97%,而且其蛋白质是没有胆固醇的全价蛋白质。不管选择吃什么
食物
来增加营养,记住每公斤体重1-2克蛋白质,最高不超过2.6克的标准。过多的营养不但变不成肌肉,还会...
高蛋白
流食是什么?
答:
高蛋白
流食是含高蛋白量高的食物,呈液体状态、在口腔内能融化为液体,比固体、半流质饮食更易于吞咽和消化。流食适用于脾胃虚,有胃肠炎或食道狭窄等人群使用。可用的
食物有
:各鲜浓牛奶;豆浆;各类肉末、蛋、海鲜等糊糊;植物蛋白液等等。健康就是要平衡饮食,流质食物更易于消化,亚健康状态的人也...
高营养
高蛋白
的
食物有哪些
答:
含
蛋白质
多的
食物
包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白...
高蛋白
低脂的
食物有哪些
视频时间 00:22
高蛋白
高纤维
食物有哪些
答:
2、蔬菜类:笋类的含量最高,蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 。3、菌类(干):纤维素含量最高,发菜、香菇、银耳、木耳,紫菜。4、水果类:含量最多的是红果干,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。5、
食物
中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含
蛋白质
较...
高蛋白
高纤维
食物有哪些
答:
水果:含量最多的是红果干,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
食物
中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含
蛋白质
较高,包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等...
棣栭〉
<涓婁竴椤
15
16
17
18
20
21
22
23
24
涓嬩竴椤
灏鹃〉
19
其他人还搜