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高血压需要过度担心吗
高血压
患者应该注意什么
答:
运动:不仅
高血压
患者,冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管,降低血压,锻炼心肌,减轻体重,不应过分
担心
自己的病情而长期卧床。但运动也不能
过于
剧烈,
要
量力而行,如气功、太极拳、散步,心身放松,这样,除运动之外,在精神状态上也达到一种恬淡,有利于降压...
血压高
怎么控制
答:
高血压
患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使
血压升高
的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及
过度
紧张、焦虑,遇事
要
冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情...
有
高血压
的人不能干重活吗?为什么?
答:
干体力活很多人觉得
高血压
的症状是属于轻微的,不会给身体带来很大的损伤,所以在生活中或者是工作里就会忽略这样的问题。其实高血压的患者合成度都是没有关系的,
一定要
适当的控制体力劳动才可以让身体保持在健康的状况下。然而高血压患者比较严重的时候就应该卧床休息,是千万不能疲劳
过度
的,而且也要及时...
年轻人
高血压
怎么办?
答:
二、作息
要
规律,保持良好的心态 现代社会生活节奏快,年轻人的工作生活压力大,也习惯熬夜,同时情绪也波动大,但这些都是
高血压
的危险因素,我们建议大家:①作息要规律,按时休息,保证充足的睡眠,中午也要午休,哪怕十分钟;②保持良好的心态:即使苦中作乐也行,避免焦虑、
过于担心
、暴怒、激动等。...
很多人对于
高血压
都有哪三大认知误区,所以血压会高?
答:
纠正:目前国内外高血压相关指南都指出,原发性高血压病因复杂,与饮食、遗传、生活方式等因素有关,一般不能根治,需要长期服药控制。当然,早期高血压可能通过运动,控制饮食,不服药而恢复血压正常,但大多数原发性
高血压需要
降压药规范治疗。误区3:高血压治疗,
血压高
就吃药,血压正常就不吃药 危害:...
高血压
患者如何预防和控制?
答:
散步是最简便易行的运动,各类
高血压
患者均可采用。有研究表明,较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也会随之改善。散步的时间一般为15~50分钟,每天一到两次,速度可依各人的身体状况而定,地点最好选择户外空气新鲜的地方。5、要提防情绪波动和
过度
疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中...
怎样控制
高血压
?高血压是因为什么造成的?
答:
如果你的血压已经偏高了,平时
一定要
注意饮食,多选择一些清淡的食物,尽量不要吃那些油腻的肉类,平时尽量控制饮食量。对于广大
高血压
患者来说,平时可能
需要
控制很多方面,不仅要戒酒、戒饮料,还要尽量少吃。大多数高血压患者都有高血压家族史,环境和职业也是导致高血压的原因,如嘈杂的工作环境、
过度
的...
应该如何正确的预防
高血压
?
答:
1、环境因素中,饮食上,可减少钠盐的摄入,减少高蛋白的摄入,适量饮酒。2、生活或者工作中,适当的休闲,让自己的内心平静下来,身体放轻松,高质量的睡眠。3、吸烟是绝对
需要
避免的,烟瘾重的朋友,尝试减少吸烟,或者戒烟。4、肥胖的朋友,开始减肥吧。5、药源性
高血压
,停药可逆转。合理用药,咨询...
如何防
高血压
答:
做到起居规律,早睡不熬夜,每日保证7~8小时的睡眠时间,有的老年人充足睡眠时间
需要
10小时以上。同时应节制房事,以防房劳
过度
,损体伤神。同时要保持大便通畅,必要时服用缓泻剂 9.增加钾和钙的摄入量 适当摄入钾和钙对预防
高血压
很有好处。我国人群钙摄入量普遍不足,多数仅达到需要量(800mg/日...
如何预防
高血压
答:
1、环境因素中,饮食上,可减少钠盐的摄入,减少高蛋白的摄入,适量饮酒。2、生活或者工作中,适当的休闲,让自己的内心平静下来,身体放轻松,高质量的睡眠。3、吸烟是绝对
需要
避免的,烟瘾重的朋友,尝试减少吸烟,或者戒烟。4、肥胖的朋友,开始减肥吧。5、药源性
高血压
,停药可逆转。合理用药,咨询...
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