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鸡胸肉怎么炒好吃又嫩低脂
如何
让
鸡胸肉
更软
嫩
、
好吃
?专家教你5招腌制法
答:
低脂肪
、高蛋白的
鸡胸肉
是健身者的最爱,但也因为脂肪少、较无肉汁,很容易经过烹调,就变得干柴、难以下咽。料理过无数鸡胸的我,对于如何煮出
美味鸡胸
有一套自己的方法,而让鸡胸变得软嫩多汁的关健就在于—腌制。前面料理已示范许多腌制配方,我将最精华的5个秘诀统整在这里:(1)烹煮前的1~2...
鸡排
怎么
做
好吃又
简单
答:
用料
鸡胸肉
一块;面包糠适量;奶酪片两片;生菜少许;低粉适量;鸡蛋两个;盐1/2小勺;料酒一小勺;白砂糖一小勺;胡椒粉适量;泰式甜辣酱适量 做法 鸡胸肉用刀切去多余的
脂肪
,修一下外形用刀片去三分之一的鸡胸肉放一边,剩下的大约有两厘米厚用尖刀伸进在鸡肉窄的一头,割出一个口袋形状用...
健身餐
鸡胸肉怎么
做
好吃
视频时间 00:20
鸡胸肉
和什么菜搭配最佳
答:
鸡肉的营养价值 1、鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,
脂肪
含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类...
鸡胸肉怎么
做
好吃
减肥
答:
我认为
鸡胸肉
可香煎、做沙拉、拌面、搓丸子、做寿司、炒时蔬、炖土豆、烤制、煮汤或做成三明治,做法多样且
低脂
低热量,适合减肥食用。选择喜欢的方式享受
美味
,同时注意控制食量。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1314290646652098379/answer/4523...
鸡胸肉怎么
煮
嫩
而不柴
答:
鸡胸肉
因其
低脂肪
、高蛋白的特性而受到许多人的喜爱,但它的肉质较为紧实,不易烹饪得
嫩
滑。以下是一些让鸡胸肉煮后不柴的方法:1. 腌制时加入酸性物质:鸡胸肉蛋白质含量高,缺乏脂肪,烹饪后容易变得干柴。在腌制过程中加入适量的酸性物质,如醋,可以促进蛋白质的变化,使肉质变得更加嫩滑。使用柠檬...
鸡胸肉
除了用炒的做法之外,还能用什么做法来制作?
答:
鸡胸肉
是我们平常生活中非常普通的一种食物,也是减肥者常食用的食物之一,主要是鸡胸肉非常的
低脂
,而且味道也是很不错。但是在生活中有人觉得鸡胸肉非常的难吃。主要是煮鸡胸肉的时候没有用对方法,鸡胸肉可以怎么样子做?1、香煎鸡胸肉 鸡胸肉煎的好就不会非常的柴,非常的水嫩,
美味
。将鸡胸肉切成...
鸡胸肉
可以炸着吃吗
答:
1.
鸡胸肉
正反两面都划长斜刀,不要切断。用盐、黑胡椒先给鸡肉做个按摩让味道更均匀,特别是斜刀划出的口里也不要落下,腌制五分钟。2. 锅内热油,下鸡肉炸熟。3. 鸡胸肉控油后摆盘,撒上小辣椒碎、蒜碎。4. 锅内留少量底油,下酸辣酱炒匀,撒黑胡椒和少许盐,出锅淋在鸡肉上即可。新鲜...
健身餐
怎么
做?
答:
健身餐的制作主要遵循几个原则:营养均衡、
低脂肪
、高蛋白、适量的碳水化合物和足够的蔬菜。以下是一个简单的健身餐制作步骤:一、食材准备1. 蛋白质来源:
鸡胸肉
、瘦牛肉、鱼、虾、豆腐、鸡蛋等。2. 蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、甜椒等。3. 碳水化合物来源:糙米、全麦面包、红薯、玉米等(...
怎么
吃
鸡胸
适合减肥
如何
吃鸡胸适合减肥
答:
1、清水蒸煮:可以只加少许盐,避免添加其他调味品,清水蒸煮是增加热量最少的食用方式,其他方式如油炸、烹
炒
等需要加入食用油和其他调味料,就失去了
鸡胸肉
低热量、
低脂肪的
优势,无法达到减肥的目的;2、拌沙拉:先将鸡胸肉煮熟,煮制过程中可适量放入葱、姜、蒜等辅料,注意不要放酱油、耗油、五香...
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