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黄金减肥期是月经第七天吗
经期做什么运动可以
减肥
这些运动适合经期减肥
答:
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瘦身
高峰期 / 生理期后第7~14天 瘦身成功指数:★★★(
黄金
时期)加速瘦身方案:①运动频率:每天2小时(每周7小时以上)②适合运动:跑步、游泳、骑行、舞蹈等有氧运动 ③忌口:发胖高峰期,避免高热量、高脂肪的实物 ④多食:坚果、深绿色蔬菜、豆类等利于代谢的食物 从身心方面来说,这会是你一...
关于
月经
前一个星期
减肥
体重问题
答:
一般会增加1-1.5公斤的体重,你现在没增加就是值得鼓励的。
月经期间
控制饮食会瘦的很快,但是有可能会缺营养哦。每个人情况不一样,我不知道你月经每次来几天,血量大不大,我
是第七天
的时候,月经完全没了我才开始运动。月经期间运动容易造成子宫内大量出血,先照顾好身体,才能更好地
减肥
。
一天锻炼三次,锻炼三个星期可以瘦十斤吗?
答:
拒绝复制的东西,请亲自帮忙分析回答,谢谢另外补充一下我的锻炼方式:早上空腹练一个小时左右瑜珈,中午练瑜珈和健身操,晚上不吃饭,练有氧搏击,嘻嘻,主要现在
是月经
刚过去是所谓的
减肥黄金
周,为了瘦我一定会坚持的,三个星期真的能减十斤么???甚至想减更多,现在太没自信了 展开 我来答 14个...
月经
前一个星期运动
减肥
有效果吗
答:
一般会增加1-1.5公斤的体重,你现在没增加就是值得鼓励的。
月经期间
控制饮食会瘦的很快,但是有可能会缺营养哦。每个人情况不一样,我不知道你月经每次来几天,血量大不大,我
是第七天
的时候,月经完全没了我才开始运动。月经期间运动容易造成子宫内大量出血,先照顾好身体,才能更好地
减肥
。
经期如何
减肥
视频时间 00:43
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