各位是怎么在减肥期间控制嘴的?答:早餐: 燕麦粥或者脱脂奶粉,鸡蛋清两个,玉米一根或半根或者红薯一块或者黑麦馒头半个或者一个。 午餐:糙米,水煮菜,鸡胸肉,鱼肉,牛肉,炒菜尽量少放油,最好用不粘锅做,可以控制油量,蔬菜随便吃。 早餐:燕麦粥,玉米或者红薯或者黑麦馒头等,蔬菜。 (可用水果加餐,比如苹果,猕猴桃,香蕉,桃子等。 以上食谱需要根据自...
酒精常识答:1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃馒头 很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒...