人一般的熟睡时间是几点？

如题所述

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第1个回答 2013-06-01

大概11睡觉7点醒7～8个小时

第2个回答 2020-12-04

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

第3个回答 2013-06-01

看你是多少点睡

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人的睡眠时间至少几个小时?答：人的睡眠时间至少7小时。一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。如果想达到美容效果，最好在10点左右睡觉。睡眠时刻排毒表如下：1、21∶00—23∶00 免疫系统排毒 2、23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒 3、1∶00—3∶00 胆排毒 4、5：00—7：0...

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