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人一般的熟睡时间是几点?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2013-06-01
大概11睡觉7点醒7~8个小时
第2个回答 2020-12-04
人的最佳睡眠时间是几点到几点?
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第3个回答 2013-06-01
看你是多少点睡
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相似回答
人的睡眠
时间
至少几个小时?
答:
人的睡眠时间至少7小时。
一般成年人只要保证在11点前睡觉
,每天保证7-9小时睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。如果想达到美容效果,最好在10点左右睡觉。睡眠时刻排毒表如下:1、21∶00—23∶00 免疫系统排毒 2、23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒 3、1∶00—3∶00 胆排毒 4、5:00—7:0...
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