标准:投篮时要注意手臂形成一个直角一个
钝角，第一是手肘成直角，二是上臂无身体成一个钝角（具体多少度，跟个人习惯有关），投球的手五指张开，要注意投篮不仅是手上动作，在投篮时还要注意双腿，如果右手投篮则右脚在前左手投则左脚在前，双膝向下微弯成微蹲状，然后双腿向上用力将身体向上顶，同时手臂向上升直，全身完全伸直脚尖离地时…手腕借助手臂向上伸直的力量将球抛出，最重要的这就是这个时候，球在将要出手的瞬间，手腕一定要向下压，这个叫压腕，可以使球旋转，增强球在空中的稳定性，这样球不容易投偏，还有一点，起跳投篮时一定要收紧
腹肌其实投篮时不用太在意姿势!自然的投出去就好了!过分在意姿势的话反而投不准了!其实投篮姿势不用好看标准!实用就行了!(NBA里就有很多人姿势也不是很好看更不是标准但也很准啊!例:
马里昂!)你也可以去看下投篮视频!还是那句话:姿势不用好看标准!实用就行了!(本回答被提问者采纳