你认为吃完饭之后应该怎么消化一下？

Question

如题所述

Answer 1

吃完饭,散散步，或是洗个澡，轻揉肚子都是有助于消化的。

Answer 2

胃部对外来的东西反映很慢，一般要15分钟后才有感觉，水最容易消化，饭消化的慢，用水去填充很快就觉得饱感，饱感也很快消失，这样你就不会刚吃饱又觉得很饱。

Answer 3

打坐，用手慢慢揉腹部，血液就会最大限度在消化系统循环，有助消化。

Answer 4

吃完饭以后不能做剧烈运动，最好不要快速走动，好方法是站立半个小时。双腿绷紧膝盖使劲并拢，然后再做半个小时的有氧运动。

Answer 5

吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。