晚上尽量在几点之前睡觉

如题所述

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第1个回答 2014-10-13

九点到十点左右，早上六点到七点起床，最低休息八个小时哦！回答完毕，请给个采纳哦！谢谢你啦

第2个回答 2014-10-13

最好是十点半之前，比如十点上床准备睡啊。

第3个回答 2014-10-13

十一点之前入梦就可以了

第4个回答 2014-10-13

十点是最好的睡眠，所以不要熬夜，也不要过度紧张，压力太大，那样会影响睡眠质量。

第5个回答 2014-10-13

10点之前

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