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高三毕业班孩子压力大,失眠怎么调整?
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第1个回答 2013-05-31
适当喝些安神补脑液,我当时就是那样,挺有效的。不要胡思乱想,压力主要来自于自身,不要总是想着考不好怎么办。放轻松,自然就不失眠了。
第2个回答 2013-05-31
关键是不要想太多
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高中
孩子压力大失眠怎么
办
答:
失眠可能是由于高中孩子的压力和焦虑所引起的。
以下是一些建议可以帮助缓解高中孩子的压力和改善睡眠:1.建立规律的睡眠时间表
,每晚尽量保证七八个小时的睡眠时间,并在睡觉前放松身心。可以听音乐、泡热水澡、读书或做瑜伽舒缓情绪。2.
饮食调节
。少吃刺激性食物如咖啡,辣椒,饮酒等。适当增加摄入含镁和维...
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