便秘很严重，三四天上一次厕所，而且都拉羊巴巴，有什么好的办法彻底解决？

Question

不想吃药因为有副作用

Answer 1

这个主要是肠胃消化不适引起的便秘，我之前也有过这样的，蹲时间长了容易引起痔疮的，需要好好调理肠胃，你吃吃那个大爱果可以慢慢修复好，好好调理下肠胃，增加肠道有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，平时也要注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量运动，大便就会慢慢软化好拉了

Answer 2

吃点蔬菜水果还就是自己的生活习惯还有饮食方面都要注意一下，适当的调整一下，或者是喝点mmv的益生菌，调理一下肠胃，促进肠胃的吸收还有蠕动，便秘的问题就可以解决了追问

谢谢~不过听说俏S益生菌是市面上唯一的七菌合一，治疗便秘效果最好~你如果也有需要就加他吧15165682114