如果既往没有心脏病史，那就有可能是和天气有关，有的人心肺功能不是很好的情况下，一遇到天热就会有这种感觉，这也和缺乏运动有关系，我PP就经常这样的，不过她现在天天晚上吃完晚饭，到8：30去跑步，每天坚持40分钟，效果非常好！你可以试试，很管用的！不过不能刚吃完饭就去跑，最少等半小时后去跑。刚开始一周腿会疼，你可以先少跑一会，逐渐延长时间，最佳的效果是每分钟心跳在124至152次之间，根据个人情况而定。记住，一定是慢跑，比走路稍快点就行，坚持下来就好了！还可以减肥哦，我弟弟用这个方法一个月减了十多斤，我现在也加入了，呵呵。头晕有可能是血压的问题，血压高、低都会晕，不过以你的年龄应该是血压低。不过我建议你先去医院排查一下，确定没有别的什么问题最好！然后开始锻炼就能改善的。记住，检查心脏必须在难受的时候查，否则心电图是查不出来的！
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