一般情况下吃了不干净的东西就会导致一些肠胃问题,可能会引起拉肚子,有的人的肠胃本来就不好,所以经常会出现拉肚子的情况,很多人说拉肚子的时候什么都不能吃,吃了还是会拉肚子,当然有一些食物是可以缓解拉肚子的,那拉肚子吃什么食物比较好?
1、高热量食物慢性腹泻的病程较长,反复发作,不但影响食物的消化吸收,还会造成体内能量过度消耗,为了能够更好的补充人体能量,适量给予高蛋白高热量的食物,可有效的改善营养状况。例如:鸡蛋、牛奶、豆腐等。
2、尽量以流食为主拉肚子的主要原因是因为肠胃功能消化不良引起的,食物尽量以流食为主,一方面减少肠胃消化道类的残渣,减少粪便量;另一方面减少胃肠道的刺激,避免加重胃肠道的蠕动,使病人减少痛苦。
3、多喝开水由于腹泻造成病人大量排便,会引起人体严重缺水电解质紊乱,这个时候多喝温开水能够有效的保持身体的水含量,必要时可以加小勺盐,防止过多的钠盐流失。
4、熟苹果食材:苹果一个
做法:把苹果外皮洗净,连皮带核切成小块,放置于温水中煮4分钟左右即可食用,每日3此,每次40g。
功效:苹果为碱性食物,苹果梨还有果胶和鞣酸,具有收敛肠道,止泻的功效。
禁忌:煮食苹果时,不宜加蔗糖,这样会加重腹泻。
5、焦米糊食材:小米适量
做法:将小米研磨成粉末,放置锅内用文火炒至微黄,每次食用时把炒黄的焦米和水煮成糊状即可食用。每日日3此。
功效:焦米糊可以吸附肠腔内腐败物质,有去毒止泻的功效。
6、浓茶酸醋饮食材:新鲜绿茶少许,酸醋少许
做法:用新鲜绿茶泡成浓茶,加入少许酸醋,即可饮用。每日3杯。
功效:可以请人、止咳、止泻。主要针对于热泻黄水,热臭难闻,口渴等腹泻。
7、姜茶饮食材:绿茶6、干姜末3g
做法:把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟,作茶频饮。
功效:主要针对于大便清稀,臭味不浓,肠鸣腹痛,发寒热的急性腹泻。
8、干姜车前子食材:干姜3g,炒车前子10g
做法:将干姜、车前子一起研成粉末,加一勺红糖,用开水冲服。每次一杯,每日3次。
功效:温中止泻,对于脾胃虚寒,肠鸣腹痛,大便清晰无臭的泄泻有很好的效果。
禁忌:泄泻停服,不宜久服。
9、加盐的白粥腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
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