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    • 大腿粗假胯宽、肌肉腿、梨形身材怎么办？

    大腿粗假胯宽、肌肉腿、梨形身材怎么办？

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    第1个回答  2023-03-22

    每天可以练一到两组，看个人情况量力而为就好

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    干货!梨形身材如何成功消除假胯宽?答：1. 做有氧运动 有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，减少臀部和大腿的肌肉量，从而减少假胯宽的视觉效果。建议每周进行至少三次有氧运动，如快走、跑步、游泳等。2. 做力量训练 虽然有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，但是力量训练可以...
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